pictopub.com

Kolsyrat vatten Det anses ofta vara ett bra, hälsosamt och uppfriskande substitut för läsk. Men inte få tycker också att denna dryck har en dålig effekt på hälsan. För att få veta mer om kolsyrat vatten, se den här artikeln.

Kolsyrat vatten är vatten som är kolsyrat eller innehåller bubblor av koldioxidgas. Det finns två typer kolsyrat vatten, det är kolsyrat vatten naturliga och kolsyrat vatten artificiell.

Kolsyrat vatten Naturliga källor hämtas från ursprungliga källor som har varit kolsyrade sedan starten och innehåller olika mineraler och svavelföreningar.

Temporär kolsyrat vatten Konstgjort vatten är dricksvatten som tillförs ytterligare koldioxid med hjälp av en trycksatt maskin. Flera produkter kolsyrat vatten Artificiell innehåller även tillsatta mineraler och socker eller högfruktossirap.

Fakta om fara Kolsyrat vatten

Inte bara läsk, nuförtiden tror många också att kolsyrat vatten är som kolsyrat vatten kan påverka hälsan hos ben och tänder negativt och öka risken irritabel tarm (IBS). Är det rätt?

Vissa typer av läsk är kända för att minska mineraltätheten i ben, eftersom dessa drycker innehåller fosfor som kan öka elimineringen av kalcium genom urinen. Även om båda kolsyrade, kolsyrat vatten innehåller inte fosfor så det har inte samma effekt.

Kolsyrat vatten Rena innehåller inte heller citronsyra och tillsatt socker, som befaras skada det yttre lagret av tänder. Så oron för att denna dryck kan skada tänderna gäller bara kolsyrat vatten som innehåller tillsatt citronsyra och socker.

En annan oro uppstår också från koldioxidhalten i kolsyrat vatten som tros bli till kolsyra, en stark syra som kan skada tänderna. Faktum är att koldioxid i kolsyrat vatten endast i form av en beprövad gas som inte kan skada tänderna.

I fallet med irritabel tarm (IBS), det är sant att kolsyrade drycker gillar kolsyrat vatten kan orsaka uppblåsthet och gaser som kan göra att IBS-symtomen återkommer. Men dessa drycker orsakar inte IBS hos personer som inte har dem.

Hittills har det inte funnits någon forskning som bevisar det kolsyrat vatten farligt för hälsan. Å andra sidan kan denna dryck faktiskt hjälpa till att övervinna olika hälsoproblem.

Dra nytta av Kolsyrat vatten för hälsan

Om du inte gillar att dricka vanligt vatten, kolsyrat vatten som är fritt från socker och kalorier kan vara det rätta valet. Denna dryck kan hjälpa till att förhindra uttorkning som vanligt vatten, men ger en behaglig bubblande känsla.

Utöver det, kolsyrat vatten erbjuder även flera andra hälsofördelar, inklusive:

Styr vikten

Om du är på ett dietprogram är tillräckligt vattenintag en av nycklarna för att bibehålla en ideal kroppsvikt. Istället för att konsumera sockerhaltiga drycker som läsk, juice eller sötat te, drick kolsyrat vatten inget tillsatt socker är ett bättre val.

Förutom att vara ett intag för att möta vattenbehov, kolsyrat vatten inklusive den typ av dryck som kan fördröja hungern genom att hålla mättnadskänslan längre i magen. Med denna förmåga blir din aptit eller portionsstorlekar mer kontrollerade.

Lindrar förstoppning

Drick regelbundet kolsyrat vatten Det har också visat sig hjälpa matsmältningen och lindra symtom på förstoppning. Tyvärr forskning som bevisar fördelarna kolsyrat vatten Detta är fortfarande begränsat så det är nödvändigt att bedriva forskning i större skala.

Förbättra sväljförmågan

Flera studier har visat att dricka kolsyrat vatten kan förbättra sväljförmågan genom att stimulera nerverna som ansvarar för att svälja. Detta kommer att vara fördelaktigt för äldre personer som har svårt att svälja.

Inte bara det, att konsumera denna dryck kan också rengöra och öka känslan av lättnad i halsen.

För att få förmåner kolsyrat vatten och för att undvika dess negativa inverkan på kroppens hälsa, se till att du alltid läser näringstabellen på förpackningen till denna dryck. Undvik att köpa produkter kolsyrat vatten som innehåller citronsyra, natrium, socker och konstgjorda sötningsmedel.

Undvik att dricka kolsyrat vatten om du har magproblem eller ofta upplever smärta efter att ha druckit kolsyrat vatten. Vid behov, rådfråga en läkare innan du konsumerar kolsyrat vatten, för att se till att denna dryck är säker för dig.