pictopub.com

Ditt barns sömnbehov kan variera beroende på deras ålder. Naturligtvis skiljer sig ett 2 månader gammalt barns sömnmönster från ett nyfött eller äldre barn. Att förstå barnets sömnmönster är viktigt för att säkerställa att hans sömnbehov kan tillgodoses, så att tillväxtprocessen blir optimal.

I allmänhet behöver spädbarn i åldern 2 månader sova cirka 16 timmar per dag, med sömntid på natten längre än under dagen, vilket är cirka 9 timmar. Det är dock möjligt att din lille vaknar med några timmars mellanrum för att han är hungrig och behöver matas.

Olika sätt att forma 2-månaders babysömnmönster

Bebisar kommer vanligtvis att börja ha regelbundna sömnmönster med lång varaktighet utan att bli störda när de kommer in i åldern 5-6 månader. Trots det kan du forma din lilles sömnmönster sedan han var 2 månader gammal, på följande sätt:

1. Få tillräckligt med tupplur

När man går in i 2 månaders ålder kan barnets vilja att kommunicera öka, så han vill vara vaken längre under dagen. Det här är verkligen roligt. Se ändå till att din lille får tillräckligt med sömn, till exempel genom att vänja honom vid att ta en tupplur.

En 2 månader gammal bebis bör inte gå upp och leka i mer än två timmar eftersom det kommer att trötta ut honom. När barnet är trött kan det bli väldigt kinkigt och vill bara inte sova.

2. Lär ut skillnaden mellan dag och natt

Under de första 2 månaderna kan bebisar inte skilja mellan dag och natt. Bebisar förstår inte att dagen är tid för aktiviteter och natten är dags att vila. Därför måste du lära din lilla detta.

Lek aktivt med din lilla under dagen. Gör alla rum ljusa och låt ljudet av dagliga aktiviteter, som ljudet från tvättmaskiner, bilar, musik och mer, höras av din lilla. Även när du ammar bör du hålla ditt barn vaken. Gör detta, förutom när han sover.

Istället på natten, håll rummet mörkt och tyst. När din lille vaknar, ge honom inte en leksak eller prata med honom för länge med hög volym.

3. Att observera tecknen på en sömnig bebis

Bebisar som är trötta och sömniga kommer vanligtvis att gäspar, gnugga sig i ögonen, dra i öronen eller bli mer kinkiga. Om din lille visar dessa tecken bör du lägga honom i sängen trots att han fortfarande är vaken.

Denna metod kommer att lära ditt barn att kunna sova på egen hand och göra sitt sömnmönster regelbundet. Om när din lille är sömnig, mamma håller honom först tills han somnar och sedan lägger honom på sängen, kommer den lille faktiskt att lära sig att han måste vaggas innan han går och lägger sig.

4. Skapa en läggdagsrutin

Mammor behöver göra en aktivitet regelbundet innan de går och lägger sig så att den lilla vänjer sig och känner sig bekväm med rutinen. Aktiviteterna kan varieras, efter vad du vill, till exempel amma, byta om till pyjamas, eller sjunga en sång innan du lägger dig.

5. Låta barnet sova trots att det verkar röra på sig

Din lilla kan röra sin kropp, suga på fingrarna, rynka pannan eller ler medan han sover. Det här är en normal sak. Mamma behöver inte få panik och omedelbart väcka honom, eftersom det kommer att störa hans sömntid. Men om din lilla gnäller eller gråter i några minuter måste du kolla, för kanske din lille är hungrig eller kall.

En 2 månader gammal babys sömnmönster är ibland oregelbundet. Men om din lilla sover för länge eller vaknar ofta, bör du kontrollera din lilla med en barnläkare så att orsaken kan identifieras.