pictopub.com

Busui måste vara bekant med sojamjölk, eller hur? Förutom att ha en god smak, är mjölk gjord på sojabönor också fördelaktigt för kvinnor som ammar. Kom igen, ta reda på vad fördelarna är här.

Sojamjölk är en mjölkdryck gjord av växter, nämligen sojabönor. Denna mjölk används ofta som ett alternativ till komjölk av vegetarianer eller någon som är allergisk mot komjölk.

Näringsämnena i sojamjölk inkluderar vatten, protein, kolhydrater, socker, fett, fibrer och folsyra. Dessutom är sojabönor också rika på fytoöstrogener, som är aktiva föreningar i växter som liknar hormonet östrogen som finns naturligt i kvinnokroppen.

Fyra fördelar med sojamjölk för ammande mödrar

Sojamjölk görs genom att blötlägga sojabönor i flera timmar, sedan mala och koka dem. Jämfört med komjölk har sojamjölk en gulvit färg och en distinkt smak och arom.

Följande är fyra fördelar med sojamjölk för ammande mödrar:

1. Som en energikälla

Det är bara naturligt att Busui efter förlossningen blir trött och svag eftersom Busui fortfarande behöver anpassa sig. Dessutom måste Busui också ta hand om Lillen hela dagen, så Busui vilar lite. Under amningsprocessen kan Busui förlora mycket energi, speciellt om mjölken inte är slät.

nu, för att återställa Busuis energi som har gått till spillo kan sojamjölk vara det rätta valet, du vet. Innehållet av kolhydrater och fetter i sojamjölk kan bearbetas av kroppen på ett sådant sätt att det producerar energi till ammande mödrars kropp.

2. Öka mjölkproduktionen

Många tror att sojamjölk kan öka mjölkproduktionen. Detta kan bero på innehållet av vitamin B6 i den. En av fördelarna med vitamin B6 som du behöver veta är att det kan förbättra humöret.

nu, om Busuis humör är bra, blir produktionen av hormonet oxytocin riklig vid amning. När detta hormon ökar kommer Busui att känna känslor av tillgivenhet, njutning och lycka. Dessutom kan oxytocin också få mjölk att komma ut rikligt.

Inte bara vitamin B6, järnhalten i sojamjölk spelar också en roll för att förebygga anemi eller blodbrist i Busui. Anemi är den vanligaste orsaken till minskad mjölktillförsel hos nyblivna mammor.

 3. Upprätthåll matsmältningshälsa

Sojamjölk innehåller även fibrer som är väldigt bra för matsmältningssystemet, så det kan hjälpa tarmrörelserna att bli mjukare. Detta är naturligtvis väldigt viktigt, speciellt om Busui fortfarande har stygn efter förlossningen.

Tyvärr kan vissa människor uppleva uppblåsthet och diarré när de konsumerar sojamjölk. Men om Busui inte är en person som är känslig för sojabönor är denna mjölk säker att dricka. hurså.

4. Öka uthålligheten

Sojabönor är också rika på flera mineraler. En av dem är zink. Zinkhalten i sojamjölk tros kunna höja Busuis immunförsvar, speciellt eftersom Busui ofta är uppe sent och saknar sömn eftersom hon måste amma sin bebis varje gång hon ber om att få amma.

Möjliga risker för spädbarn när de konsumerar sojamjölk

Även om det har fördelar för ammande mödrar, har sojamjölk också möjliga risker för barnet. Detta beror på fytoöstrogenhalten som finns i sojabönor.

Detta hormon kan komma in i den Lilles kropp genom bröstmjölk när Busui ammar honom. En studie visar att fytoöstrogener i sojamjölk kan påverka utvecklingen av flickors attityder till att bli mindre feminina och påskynda tillväxten av deras bröst innan puberteten.

Denna studie diskuterade dock bara effekten av fytoöstrogener på spädbarn som matats med formelmjölk gjord av sojabönor. Effekten av fytoöstrogener från sojamjölk som finns i bröstmjölk på spädbarn behöver fortfarande undersökas ytterligare.

Det är fördelarna med sojamjölk för ammande mödrar och riskerna för barnet som kan uppstå. Om Busui planerar att regelbundet konsumera sojamjölk bör du först överväga fördelarna och riskerna. Dessutom skadar det aldrig att rådgöra med din läkare innan du konsumerar det.