Dessa libidohöjande livsmedel är värda att prova

Utöver tillräcklig vila och regelbunden motion, konsumera libido-höjande livsmedel kan även göra spänning mer sexuellt öka. Vilka är de libidohöjande livsmedel? Låt oss se förklaringen i följande artikel.

Libido är en term som används för att beskriva en persons sexualdrift. Alla har olika nivå av libido, men det finns vissa tillstånd som kan orsaka en minskning av libido.

Några av dessa saker inkluderar stress, klimakteriet, trötthet och vissa sjukdomar, såsom depression, hormonella störningar, erektil dysfunktion, diabetes och sköldkörtelrubbningar.

För att hjälpa till att hantera minskad libido på grund av stress eller trötthet, är ett sätt du kan göra att öka konsumtionen av libidohöjande livsmedel.

Men för libidostörningar orsakade av vissa sjukdomar behövs behandling från en läkare.

Vissa libidohöjande livsmedel

Följande är några typer av kraftfulla livsmedel för att öka din libido:

1. Choklad

Choklad innehåller serotonin och fenyletylamin. Båda dessa ämnen tros kunna stimulera sexuell lust och göra humöret bättre och behagligt att njuta av samlag. Inte konstigt att choklad sägs vara ett afrodisiakummat, som ska stimulera libido.

Ändå är effektiviteten av choklad som en libidoförstärkare inte klart känd, så det måste fortfarande undersökas ytterligare.

2. Kryddig mat

Om du gillar kryddig mat har du tur. Kryddig mat, som chilipeppar, är rik på capsaicin. Detta ämne kan frigöra endorfiner som kan få dig att känna dig lycklig och sexuellt driven.

Inte nog med det, chili innehåller också antioxidanter som är användbara för blodflödet i könsorganen, samt C-vitamin som kan öka produktionen av manliga spermier. Det är bara det, du måste vara försiktig och begränsa konsumtionen av chili. Att äta för mycket chili kan orsaka hälsoproblem, varav en är diarré.

3. Jordgubbar

God blodcirkulation är mycket viktigt för att stödja sexuell funktion hos både män och kvinnor. Jordgubbar som innehåller massor av antioxidanter är användbara för att bibehålla friska blodkärl och hjärta, så att blodcirkulationen blir jämnare, inklusive könsorganen.

Dessutom är jordgubbar också rika på C-vitamin som tros öka antalet spermier. Du kan äta denna frukt direkt för att få dess olika fördelar, men se till att du tvättar den noggrant först.

4. Avokado

Avokado är en av de hälsosammaste libido-höjande livsmedel. Denna frukt är vanligtvis tillverkad juice innehåller vitamin B6, vitamin E och kalium som kan öka blodflödet och förhindra hjärtsjukdomar. Enkelomättat fett i denna frukt har också en hälsosam effekt på hjärtat och blodkärlen.

Ett friskt hjärta och god blodcirkulation kan inte bara förebygga olika sjukdomar, utan kan också öka libido, så att ditt sexliv blir av högre kvalitet.

5. Mandel

Förutom att ha en krispig smak, är denna typ av jordnötter också berikad zink vilket är användbart för att öka libido och könshormoner hos män.

Inte bara det, jordnötter mandlar innehåller även flera andra näringsämnen, såsom selen som är bra för fertiliteten, vitamin E som fungerar för att upprätthålla hjärthälsa och omega-3-fettsyror som är effektiva för blodflödet och upprätthåller hälsan hos intima organ.

6. Ginseng

Ginseng är en av de örtväxter som används ofta som traditionell medicin. Denna örtväxt tros kunna förbättra sexuell prestation och behandla erektil dysfunktion.

Om du vill öka libido och öka den sexuella tillfredsställelsen, kan några av de libidohöjande livsmedel ovan provas. Maten ovan rekommenderas dock inte att konsumeras för ofta eller för mycket. Dessutom, för att öka libido, kan du också prova träning för att öka libido.

Om du har gjort olika sätt att öka libido, inklusive ätit de libidohöjande livsmedel ovan, men din sexuella upphetsning fortfarande är låg, bör du konsultera en urolog (för män) eller en obstetriker (för kvinnor).