pictopub.com

Vissa gravida kvinnor är tveksamma till att äta majonnäs. Han sa, om den konsumeras medan den är gravid, kan denna vita sås skada hälsan hos gravida kvinnor och deras foster. Kan gravida kvinnor äta majonnäs eller inte?

Majonnäs är ett dopp gjord av en blandning av rå äggula, olja och citronsaft eller vinäger. Vissa majonnäsprodukter är även tillsatta med smaksättning eller senap. När allt är blandat blir ingredienserna till en tjock sås som är vit till färgen och har en mjuk konsistens.

Vanligtvis används majonnäs som en extra sås för att ge en utsökt smak till vissa livsmedel, såsom bröd, sushi, hamburgare eller sallader.

Är det säkert för gravida kvinnor att äta majonnäs?

Majonnäs lagrar flera näringsämnen som är bra för gravida kvinnor och foster, inklusive kolhydrater, fetter, protein, kalcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, selen, folat och kolin. Majonnäs innehåller också lecitin och olika vitaminer, inklusive vitaminerna A, B, E och K.

Eftersom det innehåller näringsämnen, är gravida kvinnor faktiskt inte förbjudna att konsumera majonnäs. Det är okej för gravida kvinnor att äta majonnäs, så länge majonnäsen du vill konsumera är en typ av majonnäs som har genomgått en pastöriseringsprocess.

Pastörisering är processen att värma mat eller dryck till en viss temperatur. Målet är att döda bakterier som är potentiellt skadliga för hälsan. Pastöriseringsprocessen utförs i allmänhet för att producera olika typer av livsmedel som är säkra för hälsan, såsom mjölk och majonnäs.

I allmänhet har majonnäs som säljs och cirkulerar på marknaden pastöriserats, så det är säkert att äta av gravida kvinnor. Men innan de konsumerar majonnäs måste gravida kvinnor läsa produktetiketterna noggrant. Oftast hemmagjord majonnäs eller Hemlagad har inte gått igenom pastöriseringsprocessen.

Tja, denna typ av majonnäs bör undvikas av gravida kvinnor eftersom den fortfarande innehåller råa ägg. Denna råa mat kan innehålla bakterier som kan skada hälsan hos gravida kvinnor och foster.

Risker med att äta rå majonnäs för graviditet

Raw foods som opastöriserad majonnäs är en typ av mat som bör undvikas under graviditeten. Anledningen är att raw food kan innehålla olika typer av bakterier, såsom: Salmonella och Listeria, vilket kan orsaka infektion och matförgiftning. Detta tillstånd är säkert farligt för graviditeten och fostret.

Därför uppmuntras gravida kvinnor att äta färdiglagad eller pastöriserad mat, inklusive majonnäs. Detta är viktigt för att gravida kvinnor och foster ska hålla sig friska.

Efter att ha känt till denna information behöver gravida kvinnor inte oroa sig för att äta majonnäs längre, okej? Om den konsumeras ibland är majonnäs säker och skadar inte gravida kvinnor och foster.

Även om majonnäs kan konsumeras under graviditeten, innehåller denna mat en ganska hög kalori. I 1 matsked majonnäs enbart innehåller cirka 95 kalorier. Därför måste gravida kvinnor som är överviktiga eller feta under graviditeten begränsa intaget av majonnäs.

Detta är viktigt för att förhindra uppkomsten av olika problem under graviditeten som kan orsakas av fetma, såsom graviditetsdiabetes, havandeskapsförgiftning, missfall och överdriven fostervikt.

Om gravida kvinnor fortfarande känner sig tveksamma till att äta majonnäs eller efter att ha konsumerat denna sås, upplever gravida kvinnor vissa symtom, såsom illamående och kräkningar, diarré, huvudvärk, magkramper eller blodig avföring, uppsök omedelbart en läkare för korrekt undersökning och behandling.