pictopub.com

Om du är ett fan av tedrycker måste du smaka pu-er te. Förutom att ha en distinkt smak och unik arom är detta te också känt för att ha flera hälsofördelar. Kom igen, känner till de olika fördelarna med pu-er-te i den här artikeln.

Pu-er te eller pu-erh te gjorda av växter Camellia sinensis. Denna växt är samma växt för att göra grönt te, svart te och oolongte. Det som dock skiljer pu-er-te från andra typer av te är processen att göra det.

Pu-er-te görs genom en lång jäsningsprocess, det kan ta år till decennier. Ju längre teet jäser desto bättre smakar det. Detta te har dock vanligtvis en lätt stickande lukt på grund av de svampar och goda bakterier som finns i jäsningsprocessen.

Här är fördelarna med Pu-Er Tea för hälsan

Pu-er-te innehåller en mängd viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Faktum är att detta örtte har också använts som traditionell medicin i Kina under lång tid.

Följande är hälsofördelarna med pu-er-te som du kan få:

1. Hjälp till att gå ner i vikt

Pu-er te är en fermenterad dryck som innehåller många probiotika. Konsumtion av probiotika är känt för att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem, vilket sedan påverkar blodsockerstabiliteten.

Stabilt blodsocker kan göra din hungerreaktion och aptit mer kontrollerad. Alltså önskan att äta för mycket eller mellanmål kan stängas av och din vikt minskar gradvis.

2. Sänka nivåerna av det onda kolesterolet

En studie konstaterar att näringsämnena i pu-er-teet kan minska upptaget av det onda kolesterolet från maten du konsumerar. På så sätt bibehålls kolesterolnivåerna i blodet och du är bättre skyddad från många sjukdomar, inklusive kranskärlssjukdom eller stroke.

3. Förbättra det metabola syndromet

Metaboliskt syndrom är en samling hälsorubbningar som består av högt blodtryck, överskottsfettansamling i buken, dyslipidemi (högt kolesterol) och höga blodsockernivåer. Detta tillstånd kan vara början på många typer av farliga sjukdomar, såsom diabetes och stroke.

Baserat på flera studier kan pu-er-te hjälpa till att minska nivåerna av det onda kolesterolet (LDL) och blodsockernivåerna. Dessutom är detta te också bra för viktminskning. Dessa egenskaper kan säkert hjälpa till att förbättra de problem som uppstår vid metabolt syndrom.

4. Upprätthåll hjärthälsa

Regelbunden konsumtion av pu-er-te kan hjälpa till att upprätthålla leverns hälsa och förbättra leverfunktionen som är nedsatt på grund av fettlever. I en studie nämnde också att detta örtte kan förhindra leverskador orsakade av kemoterapiläkemedel, som t.ex cisplatin.

5. Hämmar tillväxten av cancerceller

Pu-er-te tros kunna förhindra tillväxten av cancerceller i kroppen, särskilt bröstcancer, oral cancer och tjocktarmscancer. Men detta örtte kan fortfarande inte användas som cancerbehandling.

Det är de olika fördelarna med pu-er-te som du kan få. Tänk på att forskning om dessa fördelar fortfarande är begränsad till djur eller laboratorieexperiment, så ytterligare forskning behövs för att bekräfta detta.

Du kan fortfarande dricka pu-er-te som vanligt te för att förbättra din hälsa. Du kan också lägga till socker, mjölk eller grädde i en portion pu-er-te för att lägga till smak. Begränsa dock konsumtionen av pu-er-te till högst 3 koppar eller 700 ml per dag.

Detta te innehåller mycket koffein. Om det konsumeras för mycket kan biverkningar som kan uppstå inkluderar sömnlöshet, yrsel, skakningar, överdriven urinering, diarré och uttorkning.

Om du vill dricka pu-er-te men tar vissa mediciner, såsom antibiotika, hjärtmediciner eller astmamediciner, bör du först rådfråga din läkare. Man befarar att det kommer att finnas läkemedelsinteraktioner som faktiskt kan ha en negativ inverkan på din hälsa.