pictopub.com

Sura uppstötningar är ett vanligt besvär som upplevs av gravida kvinnor. För att undvika detta tillstånd måste gravida kvinnor först veta vad som får magsyra att stiga under graviditeten och hur man förhindrar det.

Ett vanligt symptom som känns när magsyra stiger under graviditeten är en brännande känsla i magsäcken (halsbränna). Dessa symtom uppträder vanligtvis efter att ha ätit och kan förvärras på natten. Hos gravida kvinnor förekommer sura uppstötningar (GERD) vanligtvis under andra och tredje trimestern av graviditeten.

Orsaker till att magsyra ökar under graviditeten

Hormonella förändringar är den främsta faktorn som får magsyra att stiga under graviditeten. Magen har en klaff som kallas hjärtsfinktern, som är en ringformad muskel som ligger mellan halsen och magen.

Denna ringmuskel slappnar av när vi sväljer mat, så att mat kan komma in i magen, och drar ihop sig efter maten kommer in, så att mat från magen inte kan återvända till halsen.

Under graviditeten kan hormonella förändringar minska styrkan i sfinktermusklerna, vilket gör det lättare för magsyra att stiga upp i halsen. Dessutom kommer det växande fostret att sätta mer press på magen och pressa upp maginnehållet.

Förebyggande av magsyrahöjningar under graviditeten

Acid refluxsjukdom måste förebyggas. Anledningen är att denna sjukdom kan ha en farlig inverkan på gravida kvinnor. Det finns flera sätt som gravida kvinnor kan göra för att förhindra att magsyra stiger eller lindra symtom som orsakas av detta tillstånd, nämligen:

• Vänj dig vid att äta små portioner men ofta, snarare än att äta stora portioner på en gång.
• Tugga maten långsamt tills den är helt slät innan du sväljer, så att maten smälts snabbare av magen och rinner ut i tarmarna.
• Undvik att dricka stora mängder vatten medan du äter.
• Undvik att ligga ner efter att ha ätit eller ha ett mellanmål på kvällen innan du går och lägger dig.
• Undvik att bära åtsittande kläder som sätter press på magen.
• Undvik att äta mat som utlöser GERD, såsom kryddig eller sur mat, fet mat och kolsyrade och koffeinhaltiga drycker.
• Håll dig borta från cigarettrök, eftersom det kan störa funktionen hos hjärtsfinktern.

Under graviditeten rekommenderas även gravida kvinnor att äta fiberrik mat för att förhindra förstoppning. En matsmältning som inte är jämn kan också bromsa tömningen av magsäcken så att maten i magen lätt stiger till halsen.

Magsyraökning under graviditeten är vanligt förekommande under graviditeten, särskilt i slutet av graviditeten. Detta tillstånd kan dock förebyggas med en hälsosam kost och livsstil. Om denna metod inte också fungerar för att lindra de symtom på GERD som gravida kvinnor upplever, kontakta en läkare så att behandling kan ges.