pictopub.com

Fördelarna med lime fräschar inte bara upp halsen, utan blir också en av de bästa källorna till antioxidanter för att förhindra skador på celler i kroppen. För att känna fördelarna kan du börja äta lime varje dag.

Förutom att innehålla antioxidanter är lime också rika på kalium, kalcium, magnesium och vitaminerna A, B, C och D som är viktiga för kroppen. Med sitt innehåll används fördelarna med lime inte bara för hälsan, utan kan också bearbetas till olja och kosmetiska ingredienser.

Olika fördelar med citroner

Enligt ett antal studier finns det några intressanta kalkfördelar att känna till, inklusive:

• Vakt hjärthälsa

  Citronsaft kan hjälpa till att upprätthålla hjärthälsa på grund av innehållet av magnesium och kalium. Kalium kan hjälpa till att stabilisera blodtrycket, sänka kolesterolnivåerna i blodkärlen och förbättra blodcirkulationen. På så sätt minskar risken för stroke och hjärtinfarkt och andra hjärtsjukdomar.

• Hjälp till att gå ner i vikt

  En av de mest eftertraktade fördelarna med lime är att det hjälper dig att gå ner i vikt. Citronsyran i limefrukter kan hjälpa till att öka kroppens ämnesomsättning och bränna fler kalorier. Men fördelarna med lime kommer inte att vara alltför betydande om det inte balanseras med regelbunden träning varje dag.

• Bekämpar infektionsframkallande bakterier

  Bakterierna som orsakar kolera kan komma in genom maten och kan orsaka förgiftning om maten konsumeras. Fördelarna med lime kan också bekämpa en typ av bakterier som kan orsaka matförgiftning, nämligen E.coli-bakterier. Dessutom kan limefrukter också öka kroppens immunförsvar för att bekämpa infektioner, både på grund av virus och bakterier.

• Upprätthålla nervfunktionen och förebygga cancer

  Innehåller inte bara vitaminer, lime innehåller även mineraler som spelar en viktig roll för kroppen. Kalk innehåller kalium som är användbart för att upprätthålla blodtrycket och nervfunktionen. Samtidigt kan antioxidantinnehållet i limefrukter hjälpa till att reparera skadade celler, samt förebygga cancer.

• Lindrar smärta ilidande person anemi

  Kalk kan användas för att behandla anemi, särskilt sicklecellanemi. I detta tillstånd producerar ryggmärgen faktiskt röda blodkroppar som är skäraformade och deformerade. Detta kan leda till kronisk trötthet, såväl som konstant smärta. Fördelarna med lime tros minska smärtan.

Mengoär lime

Om du är intresserad av att uppleva fördelarna med lime, kan du konsumera den som en drink blandad med vatten varje dag som en kompletterande ingrediens till din matlagning. Följande är ett av limesåsrecepten som kan vara ett sällskap till fisk, kyckling eller till och med wokade grönsaker.

Limesås

Ingredienser:

• 1 tsk rivet limeskal
• 1 tsk limejuice
• 1 tsk socker
• kopp kycklingfond, inget salt
• 2 tsk majsstärkelse
• 1 tsk persilja, hackad

Hur man gör:

• Blanda alla ingredienser i en mikrovågsskål och rör om tills de är jämnt blandade.
• Ställ bunken med smeten i mikron och koka i ca 2 minuter på hög.
• Koka tills såsen tjocknar och ser klar ut.
• När du är klar, ringla limesåsen över den stekta eller bräserade fisken eller kycklingen. Servera medan den är varm.

Efter att ha känt till fördelarna med lime kan du börja inkludera denna frukt i din lista över livsmedel och drycker varje dag. Dra fördel av denna uppfriskande lime med en mängd olika recept eller drycker.