pictopub.com

Njurar är ett av de viktiga organen för människokroppen. Skada och nedsatt funktion Njursjukdom kan orsaka olika problem, och kan till och med orsaka komplikationer. Det är viktigt att känna igen de tidiga symtomen på njursjukdom, så att det inte är för sent att behandla den.

Njurarnas funktion är att filtrera blodet som rinner från hela kroppen. Från denna filtrering kommer njurarna att separera toxiner, reglera elektrolytbalansen och kontrollera vätskebalansen i kroppen. Det filtrerade blodet kommer sedan att lämna kroppen i form av urin. Med tanke på dess mycket viktiga funktion måste njurhälsa alltid upprätthållas för att inte skada.

Dessa tidiga symtom måste man se upp för

De tidiga symtomen på njursjukdom är ibland inte riktigt realiserade eller uppträder inte, förrän så småningom njurarnas huvudfunktion börjar avta. Nedsatt njurfunktion kännetecknas vanligtvis av symtom som:

• Liten mängd urin.
• Blek, kliande och mycket torr hud.
• Illamående, kräkningar och minskad aptit.
• Svullnad i vissa delar av kroppen, såsom ögon och vrister.
• Förekomsten av muskelkramper, särskilt musklerna i benen.
• Andnöd eller ihållande trötthet.
• Dålig andedräkt och luktar urin.
• Har högt blodtryck eller högt blodtryck.

Om det förekommer hos barn, inkluderar vanligtvis tidiga symtom på njursjukdom frekvent dåsighet, minskad aptit, långsam tillväxt och lätt att känna sig trött. Symtom på njursjukdom hos kvinnor och män är i allmänhet desamma och inte mycket olika.

Hur man serveraringen njurhälsa

Innan dina njurar upplever störningar eller skador som blir värre är det naturligtvis bättre att fortsätta bibehålla njurhälsa. Gör följande sätt för att upprätthålla njurhälsa:

• Mkonsumera mkommer som friska

  Konsumtion av mer fullkorn, grönsaker och frukt kan hjälpa till att upprätthålla njurhälsa. Se till att maten du äter är rik på de mineraler och vitaminer din kropp behöver. Undvik att äta för mycket fet eller för salt mat.

• Drick tillräckligt med mineralvatten

  Att säkerställa att kroppen är ordentligt återfuktad är viktigt för att upprätthålla njurhälsa. Om du inte dricker tillräckligt kommer dina njurar inte att kunna fungera ordentligt. För att ta reda på om du är ordentligt återfuktad, var uppmärksam på färgen på din urin. Om din urin är mörk till färgen betyder det att din kropp behöver mer vatten.

• håll dig borta alkoholhaltiga drycker och cigaretter

  Överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker och rökning kan öka risken för njursjukdom. Även om det inte har en direkt effekt, kan alkoholhaltiga drycker och cigaretter orsaka högt blodtryck och högt blodtryck som är en av orsakerna till njursjukdom.

• Ta hand om din vikt

  Allt i överskott kan ha en negativ effekt, liksom vikt. Att öka i vikt kan öka blodtrycket vilket är skadligt för njurarna och ökar risken för hjärtsjukdomar. Var därför uppmärksam på din vikt och kroppsmassaindex och träna regelbundet för att få den idealiska kroppsvikten.

Det finns ingen del av vår kropp som inte är viktig för att upprätthålla hälsan, inklusive njurarna. Så försök att alltid upprätthålla hälsan hos detta organ väl. Känn också igen de tidiga symtomen på njursjukdom ovan så att om det visar sig att du har en njursjukdom kan du övervinna den så tidigt som möjligt.