pictopub.com

Det finns ett antagande att någon som regelbundet har sex blir sjuk mer sällan. Detta beror på att fördelarna med intima relationer inte bara kan stärka intimiteten hos partners, utan också ge många hälsofördelar.

Det finns många positiva skäl för gifta par att ha sex oftare. Bortsett från dess natur som en aktivitet för att reproducera, är att ha sex regelbundet ett sätt att ha kul, behålla intimitet och hålla kroppen i form. Om du planerar att skaffa eller skaffa fler barn finns det flera sexställningar som tros öka dina chanser att bli gravid.

Fördelar med intima relationer

Hälsosamt sex kan göras när som helst, antingen på morgonen eller på kvällen innan du går och lägger dig. Låt oss titta på de olika fördelarna med samlag nedan.

• Hjälper till att upprätthålla immunförsvaret

  Någon som har samlag har en relativt stark kropp mot bakterier, virus och bakterier som orsakar sjukdomar. En studie säger till och med att att ha sex 1-2 gånger i veckan på regelbunden basis kan öka nivåerna av antikroppar som kan skydda kroppen från infektioner.

  Men om du har sex mer än tre gånger i veckan är antikroppsnivåerna i din kropp desamma som de som inte har sex regelbundet. Forskarna misstänker att stress och ångest är orsaken.

• Bränna kalorier

  Sex är en fysisk aktivitet. Att ha sex är lika tungt som aktiviteten att gå snabbt. Att ha sex i 30 minuter kan bränna cirka 200 kalorier. Därför är schemaläggning av samlag den rätta aktiviteten för att bränna kalorier på en regelbunden basis.

• Upprätthåll hjärthälsa

  Hjärthälsa är en av nycklarna till en hälsosam kropp. Studier har visat att män som har sex två gånger i veckan har en lägre risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar, jämfört med män som bara har sex en gång i månaden. Denna studie bekräftar inte att sex kan förebygga hjärtsjukdomar. Men forskare är överens om att sex är en del av att upprätthålla hjärthälsa.

• Öka lyckan

  Enligt forskning kan frekvent kvalitetssex öka känslorna av lycka. Detta relaterar till fördelarna med intima relationer som kan hjälpa till att minska stress.

• Öka närheten till paret

  Orgasm frisätter hormonet oxytocin eller kärlekshormonet, vilket hjälper gifta par att öka sin känsla av tillit och stärka bandet mellan dem. Regelbundet sex med en person ökar också engagemanget, så risken för skilsmässa kan minskas.

• Förbättra blåskontrollen

  När kvinnor blir äldre kommer kvinnor att uppleva problem med urinblåsan så att urinen kan flöda okontrollerat. Fördelen med samlag i detta fall för kvinnor är att hjälpa till att dra åt de nedre bäckenmusklerna, med muskelsammandragningar under orgasm.

• Sänka blodtrycket

  Enligt forskning var samlag, exklusive onani, fördelaktigt för att sänka blodtrycket. Högt blodtryck är förknippat med risken för hjärtsjukdomar och stroke. Att ha sex hjälper till att vidga blodkärlen, öka tillförseln av syre och näringsämnen till kroppens celler, samt sänka blodtrycket eftersom det ingår i fysisk aktivitet med en intensitet som liknar träning.

• Lindra smärta

  En annan fördel med samlag är att lindra smärta. Vid samlag frigör hjärnan endorfiner. Endorfiner gör inte bara kroppen mer avslappnad, utan kan också lindra smärta, såsom migrän och ryggsmärtor.

• Minska risken för prostatacancer

  Forskning visar att utlösning minst 21 gånger i månaden tros minska risken för prostatacancer. Det finns dock ingen forskning som bekräftar orsaken till varför sex kan minska risken för prostatacancer, så ytterligare studier behövs för att bevisa detta samband.

• Förbättra sömnkvaliteten

  Efter orgasm producerar kroppen hormonet prolaktin som kan ge en känsla av avslappning och sömnighet så att du kommer att sova snabbare och bättre. En god natts sömn kan bidra till att stärka immunförsvaret och öka energin.

Saken att komma ihåg är att även om det finns olika fördelar med att ha sex, när det gäller att upprätthålla hälsan, måste du fortfarande träna en hälsosam livsstil och säkert sex. En hälsosam livsstil inkluderar tillräcklig vila, regelbunden motion, konsumtion av hälsosam mat och fullständiga vaccinationer. Det krävs träning eller aktiv kroppsrörelse cirka 2,5 timmar i veckan för att behålla en frisk kropp. Naturligtvis kan detta inte uppnås endast genom samlag. Fortsätt därför att träna regelbundet, som att simma, cykla eller bara gå snabbt.