Lär dig olika sätt att ljusa upp ansiktet naturligt

För att få ljus och charmig ansiktshud behöver du inte alltid använda dyra hudvårdsprodukter eller skönhetsingrepp. Det finns flera sätt att ljusa upp ditt ansikte naturligt som du kan göra för att få den ansiktshud du vill ha.

Att ha en glänsande hud är allas dröm. Därför är det inte så få som gör olika typer av behandlingar och använder dyra ansiktsvårdsprodukter så att huden ser ljusare ut.

Faktum är att dessa behandlingsprodukter inte alltid är effektiva, och kan till och med riskera att orsaka hudsjukdomar om de inte används på rätt sätt eller inte beroende på hudtyp.

Ljus upp ditt ansikte dmed följande metod

Det finns flera sätt att lätta upp ansiktet naturligt som också är ganska effektiva, billigare och relativt säkra, jämfört med kosmetiska ingrepp eller användning av vissa hudvårdsprodukter. Här är några sätt att ljusa upp ditt ansikte naturligt som du kan göra:

1. Flitig mtvätta wWow

Ett rent ansikte är nyckeln till en ljus och frisk hud. Rengör ansiktet regelbundet minst 2 gånger om dagen, på kvällen innan du går och lägger dig och på morgonen efter att du har vaknat. När du tvättar ansiktet, försök att använda en mild tvål för att förhindra hudirritation.

Du rekommenderas också att rengöra ansiktet efter varje träning eller resa utanför huset för att ta bort bakterier och överflödig svett i ansiktet. Efter att ha tvättat ansiktet, använd en hudkräm för att hålla det återfuktat och strålande.

2. Konsumtion mdet kommer bok uför khud

För att ansiktshud ska se ljusare ut, öka konsumtionen av livsmedel berikade med näringsämnen som är bra för hudens hälsa, såsom:

  • Proteiner, speciellt kollagen.
  • Hälsosamma fetter som innehåller omega-3.
  • Zink.
  • Olika vitaminer, inklusive vitamin A, vitamin C, vitamin D och vitamin E.
  • Antioxidant.

Dessa näringsämnen kan hittas i mycket näringsrika livsmedel, såsom grönkål, spenat, tång, fisk, ägg, avokado och yoghurt.

För att hålla huden frisk och se ljus ut, försök att begränsa konsumtionen av bearbetade livsmedel eller livsmedel som innehåller mycket socker, fett och fria radikaler. Undvik också överdriven alkohol- eller koffeinkonsumtion eftersom de kan torka ut huden.

3. Skydda wWow dari sinar mSol

Undvik exponering för solljus som innehåller ultravioletta (UV) strålar under dagen. Anledningen är att den högsta intensiteten av UV-strålar inträffar kl. 11.00-15.00. Frekvent exponering för UV-strålar på lång sikt kan öka risken för skador på huden, för tidigt åldrande och till och med risken för hudcancer.

Men låt inte detta hindra dina aktiviteter under dagen. Bär långärmade kläder, solglasögon och hatt, och glöm inte att applicera solskyddsmedel innan du går ut.

4. Vila som tillräckligt

Sömn är kroppens naturliga process för att reparera hudceller som skadats av exponering för överskott av fria radikaler. Dessa fria radikaler kan öka i antal om kroppen ofta är stressad, utsätts för solljus och föroreningar eller cigarettrök. Om du inte får tillräckligt med sömn kommer din ansiktshud att se mattare ut och utlösa uppkomsten av fina linjer och mörka ringar runt ögonen (pandaögon).

Se till att du sover minst 7-9 timmar om dagen och undvik tunga måltider eller kaffe 6 timmar före sänggåendet för att få kvalitetssömn.

5. Hantera stress

Stress kommer inte bara att göra din hud mattare, utan det kan också öka risken för hudproblem, som akne.

Därför måste du hantera stress för att få ljus och frisk hud. Att hantera stress kan göras på flera sätt, som regelbunden motion, fritidsintressen och avslappning, yoga eller meditation.

6. Rträna

Regelbunden träning kan inte bara upprätthålla en hälsosam kropp, utan också bibehålla flexibiliteten i ansiktshud så att huden ser ljus och ungdomlig ut. Gör därför lätt träning, som jogging, regelbundet minst 30 minuter varje dag.

7. Använd molja kÖrn

Enligt forskning innehåller kokosolja antioxidanter som kan skydda huden från bakterier och exponering för skadliga ämnen. Dessutom tros kokosnötsolja också vara effektiv för att hantera akne och används ofta som ett rengöringsmedel smink.

Applicera tillräckligt med kokosolja i ansiktet innan du går och lägger dig på kvällen. Massera ansiktet medan du gör ansiktsövningar, skölj sedan med rent vatten eller använd en mjuk ansiktsservett. Lämna ett tunt lager kokosolja kvar i ansiktet över natten, skölj sedan igen tills det är rent nästa dag.

Om kokosolja inte är tillgänglig kan du även ersätta den med olivolja eller aloe vera.

Utöver stegen ovan kan hur du lättar upp ditt ansikte naturligt också göras genom att inte röka eller hålla dig borta från exponering för cigarettrök. Det giftiga innehållet i cigaretter och deras rök kan göra huden torr, matt och snabbt skadad.

Med tanke på att allas ansiktshudtyp är olika, är det bättre att konsultera en hudläkare först innan du gör ovanstående naturliga ljusningsmetoder. Läkaren kommer att hjälpa till att avgöra hur man lättar upp ansiktet som är rätt och enligt din hudtyp i ansiktet.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found