pictopub.com

Förändringar efter förlossningen i en kvinnas kropp är normala under återhämtningsperioden efter förlossningen. Förändringar i kroppen efter förlossningen behövs för att anpassa sig till kroppens tillstånd efter att ha upplevt så många förändringar under graviditeten.

Graviditet och förlossning medför förändringar, både fysiskt och känslomässigt. Under 9 månaders graviditet kommer kroppen att genomgå olika förändringar tills den äntligen är redo att föda ett barn.

Vissa av dessa förändringar kan återgå till det normala efter en period av återhämtning, men vissa är permanenta.

Olika förändringar i en kvinnas kropp efter förlossningen

Följande är några av de förändringar i kroppen som kvinnor kan uppleva efter förlossningen:

1. Vaginal blödning puerperal

Efter förlossningen kommer slidan att frigöra lochia eller puerperalt blod. Lochia består av blod, slem, rester av moderkakan och livmoderns slemhinna. Puerperalt blod är först rött, sedan brunt och slutligen gulaktigt.

Under de första 10 dagarna efter förlossningen kommer volymen av barnsängsblod att vara tillräckligt stor för att du måste byta dynan med några timmars mellanrum. Vanligtvis varar barnsängen i 6 veckor.

2. Svårt att hålla urinering

Under graviditeten och efter förlossningen kommer bäckenbottenmusklerna att försvagas på grund av tryck från fostret och förstoring av livmodern. Försvagning av bäckenbottenmusklerna kan få dig att släppa en liten mängd urin när du hostar, nyser eller lyfter tunga föremål.

För att stärka bäckenmusklerna och lindra klagomål om svårigheter att hålla urinering, kan du göra Kegel-övningar. Undvik också överdrivna sportaktiviteter eller rörelser, som att lyfta vikter eller cykla.

3. Slidan känns bred

Efter att ha fött ett normalt barn kommer slidan att kännas bredare och lösare. Detta är normalt och börjar vanligtvis förbättras inom några veckor efter förlossningen. Slidan kan dock inte återgå helt till sin ursprungliga form.

Du kan dock göra Kegel-övningar för att tona dina vaginala muskler och bäckenbottenmuskler. Dessutom kan den vaginalkirurgiska metoden också vara ett alternativ för att åter stänga slidan, om det anses nödvändigt.

4. Slidan känns torr

Vaginal torrhet efter förlossningen är en av de normala förändringarna i en kvinnas kropp. Detta orsakas av minskade nivåer av hormonet östrogen i kroppen. Hos ammande mammor kommer hormonnivåerna att vara lägre än mammor som inte ammar.

En torr vagina kommer att göra sex obekvämt eller smärtsamt. För att övervinna detta klagomål kan du använda ett vattenbaserat vaginalt glidmedel när du har sex.

5. Visas bristningar i magen

Bristningar Det bildas eftersom huden sträcker sig för att ge plats åt det växande barnet. Visas eller inte bristningar, beroende på genetik och hur snabbt du går upp i vikt.

Dessa förändringar i huden försvinner vanligtvis av sig själva inom några månader efter förlossningen.

6. Utspänd mage

Efter att barnet är fött återgår inte magen automatiskt till sin ursprungliga form. Det tar cirka 2 månader för livmodern att återgå till sin storlek före graviditeten. Däremot kanske magen inte är lika stram som tidigare.

För att spänna magmusklerna, följ en hälsosam kost och gör sporter som fokuserar på att tona magmusklerna, som t.ex. situps, Pilates och yoga speciellt för att krympa magen.

7. Svullna och smärtsamma bröst

Efter förlossningen kommer brösten att producera mycket mjölk. Detta kan göra brösten svullna och smärtsamma, speciellt om mjölken samlas i brösten.

När bröstet känns ömt kan du tömma mjölken genom att amma ditt barn eller tömma ut mjölken. Du kan också placera en kall kompress på ditt bröst för att lindra smärta.

Om smärtan kvarstår i några dagar och brösten blir svullna eller till och med fyllda med var, bör du uppsöka läkare eftersom detta kan vara ett tecken på en bröstinfektion.

8. Svullna och smärtsamma fötter

Under graviditeten kommer kroppen att producera mer blod och kroppsvätskor för att stödja fostrets tillväxt och utveckling. Som ett resultat kommer delar av kroppen, såsom händer och vrister, att vara mer benägna att svullna.

Detta klagomål kan också uppstå upp till några dagar eller veckor efter förlossningen. För att övervinna detta kan du konsumera mat som är rik på kalium, dricka tillräckligt med vatten minst 8 glas varje dag och regelbundet röra dig eller träna lätt.

9. Håravfall

Efter förlossningen upplever de flesta kvinnor mer håravfall än vanligt. Detta beror på minskade nivåer av östrogen efter förlossningen.

Men du behöver inte oroa dig. Dessa förändringar sker vanligtvis bara under de första månaderna efter förlossningen. Efter det kommer ditt hårs tillstånd att återgå till det normala.

10. Kmatt hud och akne

Vissa gravida kvinnor upplever förändringar i hudfärgen runt ögonen eller akne som växer mer än vanligt. Efter förlossningen kommer den mörka färgen eller aknen snart att minska.

Det finns dock vissa kvinnor som upplever röda utslag runt munnen och kinderna och mycket torr hud. Detta tillstånd försvinner vanligtvis inom några veckor.

Du kan känna dig överväldigad eftersom du måste möta de olika förändringarna ovan samtidigt som du tar hand om ditt nyfödda barn. Om du verkligen behöver hjälp, tveka inte att be din partner eller familj om hjälp. Kom ihåg att under återhämtningsperioden efter förlossningen måste du verkligen ta hand om din hälsa, inklusive ta hand om din kropp.

Glöm inte att kontrollera med läkaren efter förlossningen, enligt det schema som läkaren bestämt. Under konsultationen kan du be om råd om hur du ska hantera de olika fysiska och psykiska besvär du upplever, samt hur du hanterar kroppsförändringar efter förlossningen.