pictopub.com

Cassavablad är inte bara läckra i bearbetade grönsaker, utan innehåller också högre protein än andra grönsaker. Låt oss bekanta oss med fördelarna med kassavablad och innehållet i det.

Du kanske inte har föreställt dig tidigare att kassavablad innehåller högt protein, inklusive jämfört med spenat. Förutom att innehålla protein innehåller kassavablad mat med hög fiberhalt.

Fördelar med Cassava Leaves

Protein i kassavablad behövs av kroppen för att ersätta protein som förloras genom hår, hud och kroppsvävnader. Medan fiber behövs för att absorbera vatten och underlätta matsmältningen. Nedan är några av fördelarna med kassavablad baserat på protein- och fiberinnehållet i dem:

• Rik protein

  Proteininnehållet i kassavablad tros bidra till produktionen av hormoner och enzymer som behövs av kroppen, samt reparera och bilda kroppsvävnader. Att äta mat som innehåller protein kan få en person att känna sig mätt längre. Därför passar kassavablad även för dig som vill gå ner i vikt.

• höjd sstänga

  Cassavablad kan vara ett av dina dagliga menyval som går ner i vikt, på grund av fiberinnehållet det har. Cassavablad har ett ganska högt fiberinnehåll och tros ge flera fördelar, som att gå ner i vikt och bibehålla maghälsa.

Recept från Cassava Leaves

För att känna fördelarna med kassavablad kan du bearbeta dem efter smak. En meny som kan vara ditt val är wokade kassavablad. För att göra det kan du lyssna på receptet nedan.

Ingredienser:

• 2 vitlöksklyftor, hackade
• 3 kryddnejlika rödlök, hackad
• Ingefära efter smak
• 4 röda chili, skuren efter smak
• Salt och socker efter smak
• kg kassavablad som kokats först, sedan skärs i bitar
• Torkad tambanfisk eller byt ut efter smak

Hur man lagar mat:

• Fräs lök, vitlök, ingefära och chili.
• När det luktar gott, tillsätt lite vatten.
• Tillsätt kassavablad och tillsätt mer vatten.
• Tillsätt sedan tambafisken eller eventuella ytterligare ingredienser du vill ha.
• Tillsätt sedan salt och socker efter din smak.
• Om den är kokt och vattnet har reducerats tillräckligt, ta bort och servera.

Fördelarna med kassavablad för kroppen är ganska många, men du rekommenderas inte att konsumera dem råa. För att kassavablad och rötter innehåller cyanid som är skadligt för kroppen. Om du känner symptom på allergier eller förgiftning efter att ha konsumerat kassavablad, kontakta din läkare omedelbart.