pictopub.com

Timjanblad används ofta som krydda och krydda för matlagning. Men bakom dess fördelar som livsmedelsingrediens tros timjanblad också vara användbara som örtmedicin för att övervinna olika hälsoproblem.

Timjan med latinskt namn Thymus vulgaris Den kan konsumeras färsk eller i torkad form. Förutom att användas som en krydda för matlagning, kan timjan också bearbetas till örtteer, eteriska oljor för aromaterapi, till traditionella mediciner.

Effekten av timjanblad för hälsan

Timjanblad innehåller en mängd olika näringsämnen, såsom vitamin A, vitamin B, vitamin C, folat, järn, zink, kalcium, magnesium och kalium. Dessutom innehåller timjanblad även olika typer av antioxidanter, såsom polyfenoler och tymol. Ämne tymol Det är detta som ger timjan dess distinkta arom.

Tack vare innehållet av flera typer av näringsämnen och antioxidanter ovan tros timjanblad ge hälsofördelar, inklusive:

1. Lindrar hosta

Flera studier visar att eteriska oljor som innehåller extrakt av timjanblad är användbara som naturlig hostmedicin för att behandla hosta på grund av influensa och ARI. Detta tros bero på det antioxidant- och antiinflammatoriska innehåll som finns i timjanblad.

2. Stärk immunförsvaret

Timjan är en bra källa till vitamin A, vitamin C och antioxidanter. Ingredienserna i timjanblad är kända för att hjälpa till att stärka kroppens motståndskraft mot virus- och bakterieinfektioner som orsakar sjukdomar.

3. Lindrar inflammation och irritation i huden

Flera studier visar att timjanblad kan lindra inflammatoriska tillstånd och irritation i huden, till exempel vid eksem och akne. Detta tack vare innehållet tymol i timjanblad som har antiinflammatoriska, antioxiderande och antibakteriella egenskaper.

4. Hjälper till att lindra stress

Den eteriska oljan från timjanblad har en uppfriskande arom. När den används som aromaterapi är oljan känd för att ha en lugnande och avstressande effekt.

5. Lindrar smärta

Timjanblad innehåller ämnen som har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Tack vare dessa ingredienser tros timjanblad som konsumeras som te eller örttillskott kunna lindra smärta, till exempel på grund av kramper under menstruationen.

Förutom några av fördelarna ovan kan timjanblad även användas som örtmedicin för att bibehålla friska tänder och mun, samt övervinna dålig andedräkt.

Du måste veta, några av hälsofördelarna med timjanblad ovan är fortfarande begränsade till småskaliga forskningsstudier. Därför behöver de medicinska fördelarna med timjanblad som behandling fortfarande studeras ytterligare, särskilt vad gäller dess effektivitet och säkerhetsnivå.

Du rekommenderas inte att konsumera timjanblad i överskott eftersom de har potential att orsaka olika biverkningar, såsom matsmältningsbesvär och huvudvärk.

I allmänhet är timjanblad ganska säkra för konsumtion som örtte eller matlagningsingredienser. Men om du vill använda kosttillskott eller naturläkemedel som innehåller timjanblad bör du först rådfråga din läkare.