Liksom kolsyrade drycker, se upp för dessa 6 hälsostörningar

Kolsyrade drycker är verkligen ett mål för att släcka törsten mitt i varmt väder. Men om den konsumeras i överskott kan denna typ av dryck utlösa övervikt och olika andra hälsoproblem på grund av innehållet i den.

Kolsyrat vatten, sötningsmedel, färgämnen och konserveringsmedel är ingredienser som vanligtvis ingår i läskedrycker. Faktum är att vissa typer av läskedrycker också innehåller koffein och alkohol, men i små mängder.

Med tiden kommer de olika ingredienserna i dessa läskedrycker och utlösa olika hälsoproblem. Därför är det viktigt att begränsa dess konsumtion.

Olika hälsoproblem orsakade av kolsyrade drycker

Följande är några hälsoproblem på grund av överdriven eller långvarig konsumtion av läsk:        

1. Stroke och hjärtinfarkt

Forskning slår fast att risken för hjärtinfarkt och stroke kommer att öka hos personer som konsumerar läsk med hög sockerhalt varje dag.

Detta tros inträffa eftersom vanan att konsumera läsk är förknippad med ökat kolesterol, insulinresistens och inflammation.

2. Fetma

Kolsyrade drycker är en av orsakerna till fetma, särskilt när de konsumeras i överskott. Det höga sockret i läskedrycker är känt för att orsaka fettansamling för att orsaka fetma.

3. Diabetes

Effekten av denna ena läsk är inte bra för diabetiker. Mycket högt socker och kalorier plus bristen på intag av andra viktiga näringsämnen i läsk tros öka risken för komplikationer och hälsoproblem relaterade till diabetes.

4. Osteoporos

Vissa studier anger att innehållet av fosforsyra och koffein i läsk kan orsaka bristande kalciumupptag för skelett. Som ett resultat, när det konsumeras i stora mängder och för ofta, kan detta öka risken för osteoporos.

5. Skador på hjärnans funktion

Läskedrycker har i allmänhet tillsatta konstgjorda sötningsmedel, såsom aspartam som innehåller fenylalanin. Om det konsumeras i överskott på lång sikt kan det öka risken för hjärnskador, mental retardation, kramper och andra hälsoproblem hos personer med den genetiska störningen fenylketonuri.

Blodprover görs vanligtvis för att upptäcka om en person har sjukdomen. Att konsumera drycker med högt aspartaminnehåll kan orsaka en betydande ökning av fenylalaninnivåerna i hjärnan.

Därför bör konsumtionen av livsmedel och drycker som använder konstgjorda sötningsmedel, inklusive läsk, begränsas särskilt till personer med följande tillstånd:

  • Att ha sömnstörningar och psykiska störningar, eftersom fenylalanin kan förvärra ångestattacker
  • Tar antipsykotiska läkemedel eller de som innehåller levodopa
  • Lider av muskelrörelserubbningar tardiv dyskinesi

7. Karies

Läsk innehåller i allmänhet höga halter av socker, nämligen glukos och fruktos. Båda ämnena kan öka risken för håligheter.

Dessutom innehåller vissa läskedrycker syror som kan skada tandemaljen. Att borsta tänderna regelbundet och använda ett sugrör när man dricker läsk kan minska risken för karies.

För närvarande finns läskedrycker med låg sockerhalt på marknaden. Du kan byta till dessa typer av läsk för att minimera risken för hälsoproblem som kan uppstå.

Mängden konsumtion bör dock fortfarande begränsas. Även om dietläsk har färre kalorier än vanlig läsk, är det inte heller en bra dryck att dricka varje dag. Mineralvatten, te utan socker eller lättmjölk är mycket bättre än läsk.

För att ta reda på mer om den säkra mängden läskkonsumtion kan du konsultera en läkare. För att konsultationer ska kunna genomföras snabbare kan du också dra nytta av funktionerna chatt med läkare i ALODOKTER-applikationen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found