Denna juice för att krympa magen bör du prova

Förutom träning och kost kan du konsumera juice för att krympa magen. Juicer gjorda av följande typer av frukt tros vara effektiva för att minska en utspänd mage.

Att krympa magen kan få dig att se mer attraktiv ut, samt hålla dig från olika sjukdomar. Ett sätt du kan göra för att krympa magen är att konsumera juice från olika typer av frukt.

Val av juicer för att krympa magen

Följande är några typer av frukt som kan användas som juiceingredienser för att krympa magen:

1. Bananjuice

För att krympa magen och få en platt mage, rekommenderas du att konsumera bananer eller bananjuice. Bananer kan få dig att känna dig mätt längre och tros öka kroppens ämnesomsättning, så att den kan göra din mage mindre.

2. Avokadojuice

Att äta en fjärdedel eller hälften av en avokado hel eller i form av juice kan hjälpa till att bränna magfett. En studie visade till och med att personer som regelbundet äter avokado har mindre midjemått än personer som inte äter dem.

3. Äppeljuice

Regelbunden konsumtion av äppeljuice kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta beror på att äpplen är låga i kalorier och höga i fiber, så de kan få dig att känna dig mätt längre.

Förutom att användas som juice, kan äpplen också konsumeras hela för att minska hungern och kontrollera aptiten.

4. Juice sidir

Konsumtion av päron kan hjälpa till att bränna fett i magen. I en studie kunde kvinnor som åt tre päron om dagen bättre kontrollera sin aptit och gå ner mer i vikt än kvinnor som inte åt päron.

Vid bearbetning av päron till juice rekommenderas det att inte skala skalet eftersom päronskalet innehåller mycket fiber. Du kan också konsumera det hela så att fördelarna med päronet maximeras.

5. Passionsfruktjuice

Nästa frukt som kan användas som juice för att krympa magen är passionsfrukt. Passionsfrukt som konsumeras direkt eller bearbetas i form av juice är rik på fibrer och vitaminer. Fiberinnehållet i denna frukt kan göra dig mindre hungrig och din aptit är mer kontrollerad. Denna frukt hjälper dig att gå ner i vikt och göra magen mindre.

Flera typer av juice ovan kan hjälpa till att krympa magen. Det rekommenderas att göra din egen juice så att du kan mäta sockret, så att fördelarna med juicen kan uppnås maximalt. För att få i dig mer vitaminer och mineraler kan du tillsätta olika grönsaker eller frukter som du gillar till juicen.

För maximala resultat, begränsa kaloriintaget, konsumera hälsosam mat och träna regelbundet. Du kan också konsultera en läkare för att få ett sätt att krympa magen som passar ditt hälsotillstånd.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found