pictopub.com

Att ha en smal kropp är ofta en kvinnas dröm. dock, Låt inte fel steg genom att anta en mängd olika extrema dieter som faktiskt riskerar att störa din hälsa.

Ett sätt som kan göras för att bli av med överflödigt fett i kroppen och få en tunn kropp är att hålla en diet eller diet. Det finns många typer av dieter som kan göras, såsom mayodiet, ketodiet, paleodiet och andra. Men välj inte slarvigt vilken typ av diet. Eftersom fel kost faktiskt kommer att orsaka en dålig inverkan på ditt hälsotillstånd.

Extrema dieter att undvika

För att din kost ska vara säker och inte orsaka hälsoproblem i framtiden bör du undvika följande typer av extrema dieter:

Bandmaskdiet

Denna diet är ganska extrem eftersom den görs genom att svälja bandmaskägg. Sedan får bandmaskarna kläckas och växa upp för att äta maten i värdens tarmar. Efter att ha gått ner i vikt kan bandmaskar tas bort med avmaskning.

Denna diet bör undvikas eftersom bandmaskägg kan flytta till andra delar av kroppen och orsaka problem som kan vara livshotande. Till exempel, om en bandmask kommer in i hjärnan kan du uppleva huvudvärk, förvirring, anfall och till och med döden.

Kålsoppa diet

Personer som följer kålsoppskosten tror att de kan gå ner cirka 4,5 kg genom att äta kålsoppa till frukost, lunch och middag under veckan. Kålsoppa äts dagligen med vissa grönsaker och frukter, 4-8 glas vatten och en multivitamin.

Kålsoppdieten kan få dig att gå ner i vikt snabbt, men det är ohälsosamt och farligt. Det finns inga hälsoexperter som stödjer denna extrema diet. Om du gör det kommer du inte nödvändigtvis att gå ner i vikt. Det som händer är att du kommer att känna dig väldigt hungrig.

500 kalorier diet

Som namnet antyder tillåter denna extrema diet bara sina anhängare att äta så mycket som 500 kalorier per dag. Denna metod är ganska extrem eftersom den kräver att du minskar mängden mat du konsumerar varje dag.

Denna typ av extremdiet är vanligtvis avsedd för dem som är mycket feta och inte kan gå ner i vikt efter att ha provat olika typer av dieter. Men denna extrema diet kräver medicinsk övervakning på grund av risken att orsaka att kroppen saknar vitaminer och mineraler.

Rengöringsdiet eller citrondetoxdiet

Denna typ av extrem diet är förbjuden från att konsumera fast föda eller alkohol, endast tillåtet att konsumera tre typer av drycker, nämligen citronvatten, saltvatten och laxerande örtte. I allmänhet görs denna typ av diet i 10 dagar. Syftet med denna citrondiet är att gå ner i vikt, avgifta matsmältningssystemet och göra kroppen mer fräsch och hälsosam.

Men denna extrema kost gör att kroppen saknar många viktiga näringsämnen, såsom vitaminer, mineraler, protein, kolhydrater, fetter och fibrer. Denna diet riskerar också att orsaka yrsel, huvudvärk, diarré och illamående. Det finns inga vetenskapliga bevis för att denna diet faktiskt kan eliminera gifter från kroppen.

Det är okej att gå ner i vikt, speciellt för att göra kroppen piggare. Men låt inte denna önskan få dig att slarva bort din egen hälsa, till exempel genom att gå på en extrem diet. Fråga din läkare eller nutritionist om råd för att bestämma en diet som passar din kroppskondition. En som kan prövas är en naturlig kost utan droger eller prövande sätt att banta efter ålder.