pictopub.com

Hjärtvärk är något som är svårt att förutse och är en naturlig effekt av att inte kunna kontrollera känslor. Om de inte hanteras eller kontrolleras på rätt sätt kan hjärtskador påverka hälsan och förvandlas till fysiska skador.

Uppkomsten av hjärtesorg kan tolkas som ett tecken på uppriktighet i något som någon har eller lever. Hjärtat kan uppstå när en älskad lämnar, förlorar en familjemedlem för alltid, skilsmässa, obesvarad kärlek, misslyckas med att göra något eller andra problem i livet.

Effekter av leverskada på fysisk hälsa

Även om det inte är synligt för blotta ögat och är en icke-fysisk händelse, betyder det inte att hjärtsår inte har någon effekt på ens kropp. Här är några av de negativa effekterna av fysisk skada som kan uppstå:

• Bröstet gör ont

En av de dåliga effekterna av leverskada för hälsan som kan uppstå är bröstsmärtor. Enligt forskning är platsen för hjärnan som påverkas av hjärtkänslan densamma som platsen när någon är sjuk.

När någon upplever en hjärtskada kommer kroppens nervsystem att reagera på de känslomässiga känslor som känns. Som ett resultat upplever kroppen obehag som uppkomsten av smärta i bröstet. Hos vissa människor kan denna leverskada till och med orsaka besvär som liknar en hjärtattack. Detta tillstånd kallas broken heart syndrome.

• Depression och ångest

Biverkningar som kan uppstå relaterade till leverskada inkluderar minskad motivation, viktökning eller viktminskning, önskan att äta för mycket eller aptitlöshet, huvudvärk, magvärk eller allmän försämring av hälsan.

Denna känsla gör också ofta en person deprimerad, orolig och tillbakadragen från familj eller vänner. Dessa saker är känslomässiga reaktioner som vanligtvis uppstår när någons hjärta skadas. Det är denna känslomässiga känsla som kan leda till ytterligare psykologiska problem som tanken på att avsluta livet.

Övervinna hjärtsår för att gå snabbt

Ofta kan leverskador bara bli bättre med tiden. Men några av sätten nedan kan göras för att eliminera eller åtminstone minska de hjärtsår som uppstår på grund av ett brustet hjärta.

• Att uttrycka sig genom att skriva kan få hjärtsår att läka.
• Att dela berättelser och dela dina känslor med andra kan vara till hjälp. Filtrera deras förslag i syfte att bestämma den som bäst passar den aktuella situationen.
• Undvik musik som påminner dig om tidigare problem eller minnen om det gör ont i hjärtat igen. Bli av med alla föremål eller något som kan påminna dig om honom. Försök att styla rummet genom att flytta möbler eller ge det en touch av ljusa färger.
• Försök att meditera i minst 15 minuter. Avslappning och meditation gör att det parasympatiska nervsystemet kan vara aktivt genom att reglera det sympatiska nervsystemet, detta är användbart för att lugna hjärnan och minska obehag.
• Ta med en vän eller släkting på en promenad eller titta på en film. Förutom underhållande kan denna metod också användas som ett sätt att lindra hjärtesorg.
• Att äta mat som innehåller höga nivåer av serotonin kan vara nödvändigt när leverskada inträffar. Höga nivåer av serotonin i kroppen kan hjälpa oss att känna oss lyckligare. Intag med serotoninnivåer inkluderar ananas, tofu, mjölk, yoghurt, ost, nötter, lax och ägg. Förutom mat kan serotonin även triggas av träning och meditation.
• Att hålla sig aktiv i positiva aktiviteter, upprätthålla en hälsosam kost och komma överens med de runt omkring dig hjälper till att minimera hälsoriskerna med en skadad lever.

Att ta bort hjärtesorg inifrån någons känslor tar lång tid. För att påskynda de dåliga tiderna är det bäst att avstå från att återknyta kontakten med personen som orsakade de dåliga känslorna. Förutom att undvika i den verkliga världen, gör detsamma i cyberrymden.

Om skadan du känner gör det svårt att leva ditt dagliga liv, eller negativa känslor uppstår som får dig att tänka på att skada dig själv eller har självmordstankar, kontakta omedelbart en psykolog så att skadan du känner inte fortsätter att belasta dig.