pictopub.com

För närvarande är det många som pratar om saffran. Anledningen är att denna krydda har enorma fördelar för hälsan, inte minst för gravida kvinnor. Så, kan gravida kvinnor konsumera saffran?

Saffran är en krydda som kommer från blommor Crocus sativus. Precis som andra kryddor används saffran ofta som krydda, smaksättning och matfärg. Dessutom kan saffran även blandas i drycker, som te eller mjölk.

Gravida kvinnor kan äta saffran

Det kan faktiskt gravida kvinnor hurså, konsumera saffran, antingen i form av mat eller dryck. Men precis som andra växtbaserade ingredienser är det en bra idé för gravida kvinnor att först konsultera en läkare innan de konsumerar dem.

Om du vill äta saffran, se till att du inte äter mer än 5 gram per dag, okej? Vid höga doser är saffran ett stimulerande medel för livmodern, så det kan utlösa sammandragningar och orsaka missfall eller för tidig förlossning.

Gravida kvinnor behöver inte oroa sig för mycket över att använda saffran. Andelen av konsumtionen av denna röda krydda är vanligtvis mycket liten. Faktum är att 2–3 saffranstrådar (<1 gram) räcker för att göra saffranste.

Dessa är fördelarna med saffran för gravida kvinnor

Saffran har länge använts inom örtmedicin och tros kunna behandla en rad sjukdomar. Detta beror på att saffran innehåller aktiva föreningar, som t.ex crocin, crocetin, safranal, och kaempferol, som spelar en viktig roll för att upprätthålla en frisk kropp.

nuFör gravida kvinnor är följande hälsofördelar som kan läras av att konsumera saffran:

1. Öka uthålligheten

De aktiva föreningarna i saffran har stark antioxidantaktivitet, så de kan öka immunförsvaret hos gravida kvinnor så att de inte blir lätt sjuka. Särskilt mitt i den nuvarande covid-19-pandemin måste gravida kvinnors immunsystem vara starkt så att de inte lätt smittas av Corona-viruset.

2. Förbättra humöret

Humörsvängningar kan sägas vara "vänner" till gravida kvinnor, med tanke på den frekventa förekomsten av detta klagomål. nusaffran är känt för att förbättra humöret, du vet. Genom att konsumera denna krydda kan gravida kvinnors humör förbättras. Faktum är att en studie visade att saffran kan lindra symtom på depression.

3. Hjälp till att förbereda livmoderhalsen före förlossningen

Innehållet av aktiva substanser i saffran tros också kunna hjälpa till att mogna livmoderhalsen före förlossningen eller när graviditetsåldern går in i 37 veckor. Denna fördel kräver dock ytterligare forskning.

4. Förbättra matsmältningssystemets hälsa

Under graviditeten, inte ett fåtal gravida kvinnor som klagar på matsmältningsbesvär, såsom förstoppning. Detta kan uppstå på grund av påverkan av graviditetshormoner och prenatala vitaminer som innehåller järn. Prenatala vitaminer bör dock inte försummas och bör tas enligt den dos som läkaren ordinerat.

Nu, Saffran kan vara en lösning för gravida kvinnors matsmältningsproblem. Saffrans antioxidantaktivitet är känd för att skydda magsäckens och tjocktarmens väggar från skador och inflammation. På så sätt bibehålls också det automatiska matsmältningssystemets funktion och gravida kvinnor kan bli fria från störande matsmältningsbesvär.

5. Öka aptiten

Frekvent illamående under graviditeten kan göra att vissa gravida kvinnor får svårt att äta. Faktum är att gravida kvinnor uppmuntras att äta och dricka mycket för att möta fostrets näringsbehov. För att öka aptiten kan gravida kvinnor prova att konsumera saffran. Denna krydda tros öka aptiten hos gravida kvinnor.

Det är de olika fördelarna med saffran för gravida kvinnor som det är synd att missa. Men gravida kvinnor måste också komma ihåg, även om saffran innehåller många fördelar, betyder det inte att gravida kvinnor måste konsumera det varje dag, eller hur?

Saffran tillhör kryddkategorin, så det innehåller inte så mycket näringsämnen. Så gravida kvinnor måste fortfarande prioritera konsumtionen av en mängd olika hälsosamma livsmedel för att möta näringsbehoven hos fostret och gravida kvinnor själva.

När allt kommer omkring är saffran känt för sitt mycket dyra pris. Istället för att förbjuda konsumtionen av saffran eftersom det är dyrt, men fördelarna med saffran kan också erhållas från en mängd olika prisvärda livsmedel, hurså.

Dessutom kan saffran också orsaka biverkningar hos vissa människor, såsom muntorrhet, ångest, svettning, illamående eller kräkningar, huvudvärk och allergier. Om gravida kvinnor upplever detta klagomål efter att ha konsumerat saffran, kontakta omedelbart en läkare, ja.