pictopub.com

Att lyssna på musik när man är gravid kan ge olika fördelar för gravida kvinnor. Förutom att lindra ångest gör musiklyssnandet även gravida kvinnor mer avslappnade och lugna under graviditeten.

Rytmen i musik är kända för att påverka tankarna och humöret hos alla som lyssnar på den, inklusive gravida kvinnor. Hormonella förändringar som upplevs av gravida kvinnor under graviditeten orsakar olika besvär, inklusive ångest och instabilt humör.

Det finns också ett antagande om att det är bra för fostrets utveckling att lyssna på musik under graviditeten. Det är faktiskt inte ovanligt att folk tror att vissa typer av musik kan göra fostret smartare i framtiden.

Men hittills har experter inte kunnat bevisa att att spela musik för fostret kan göra det smartare. Men att lyssna på musik när man är gravid kan ge olika fördelar för gravida kvinnor.

Fördelar med att lyssna på musik när du är gravid

Det finns flera fördelar med att lyssna på musik när de är gravida som gravida kvinnor kan få, nämligen:

1. Lindrar stress och ångest

Graviditet orsakar ofta stress och oro, särskilt för kvinnor som är gravida för första gången. Stress kan öka risken för för tidig födsel och låg födelsevikt.

Inte nog med det, stress eller till och med depression som gravida kvinnor känner kan också ha en inverkan på barnet vid födseln, som att öka barnets risk att utveckla ADHD och till och med ha en inverkan på den kognitiva utvecklingen.

Att lyssna på musik kan vara en lösning för gravida kvinnor att hantera stress under graviditeten. Studier visar att att lyssna på musik med en långsam och mild rytm kan minska stress, ångest och depression hos gravida kvinnor.

2. Att övervinna klagomål om sömnsvårigheter

Kombinationen av rytm och text i musik kan göra gravida kvinnors kropp och själ mer avslappnad. En studie visade att gravida kvinnor som lyssnade på musik i fyra veckor i följd hade bättre sömnkvalitet än de som inte lyssnade på musik alls.

Studien visar att musik kan övervinna klagomål om sömnsvårigheter hos gravida kvinnor.

3. Bibehåll ett stabilt blodtryck

Den avslappnande effekten som skapas när man lyssnar på musik gör gravida kvinnors blodtryck stabilare. Denna effekt kan också förhindra gravida kvinnor från graviditetskomplikationer som kan uppstå på grund av högt blodtryck och en av dem är havandeskapsförgiftning.

Om den inte behandlas omedelbart kan havandeskapsförgiftning utvecklas till eklampsi som är farligt och kan orsaka dödsfall, både för mamman och fostret.

4. Lindra smärta under graviditeten

Förutom att stabilisera blodtrycket kan den avslappnande effekten av att lyssna på musik också lindra smärta som ofta uppstår under graviditeten, från ryggsmärtor, magsmärtor till huvudvärk.

Detta kan hända för att kroppen naturligt kommer att producera endorfiner eller naturliga smärtstillande medel, även när du lyssnar på musik du gillar.

5. Stimulerar fostret

Inte bara för gravida kvinnor, att lyssna på musik under graviditeten ger också fördelar för fostret. När man går in i graviditetens tredje trimester är det känt att förmågan att höra fostret har utvecklats.

Experter tror att fostret kan ta emot sensorisk information som sedan kommer att komma ihåg på en viss nivå. Förutom mammans hjärtslag, andning och ljudet av blod som strömmar genom mammans kropp, kan fostret även höra ljud från utsidan av mammans kropp, inklusive musik, och svara på dem med rörelser eller sparkar.

Denna avslappnande effekt gäller även när musik spelas för en nyfödd. Vissa bebisar kommer att reagera genom att sluta gråta, öppna ögonen eller göra några rörelser.

Det är detta som gör att barnet kan känna igen och känna sig bekvämt när han hör ljudet igen efter att han är född.

Saker att vara uppmärksam på när du lyssnar på musik till fostret

Fostret hörs en sång i slutet av graviditeten, det kan reagera genom att röra på kroppen. Detta bekräftar möjligheten att fostret kan höra i magen.

Detta bevisar dock inte att exponering för musik i livmodern kan förbättra förmågan hos hörselsystemet eller hjärnans utveckling efter att barnet har fötts. Dessutom är inte bara klassisk musik, utan all musik bra för fostret att lyssna på.

Det är inte ovanligt att gravida kvinnor försöker stimulera musik genom att sticka hörlurar till hans mage. Man befarar dock att det kan överstimulera fostret, speciellt om volymen är för hög. När du vill spela musik för fostret spelar du bara upp musiken på musikspelaren.

Den rekommenderade röstvolymen är cirka 50-60 decibel eller inte mer än 65 decibel, vilket är volymen för en normal röst när du talar. Om du lyssnar på musik under en längre tid är den rekommenderade volymen under 50 decibel.

Flera studier har visat att höga ljud som spelas på fostret under lång tid faktiskt kan utlösa för tidig födsel, låg födelsevikt och hörselnedsättning hos bebisar efter födseln.

Även om det inte har visat sig öka bebisens intelligens, kan spela musik för din bebis hjälpa honom att lära känna och interagera med dig.

Om du fortfarande har frågor om fördelarna med att lyssna på musik när du är gravid eller om andra graviditeter kan du fråga under en rutinmässig graviditetskontroll med din läkare. Använd även chattfunktionen i ALODOKTER-applikationen för att konsultera en läkare.