pictopub.com

Processad mjölkfisk är ganska omtyckt av många människor. Denna fisk kan ge många fördelar för kroppens hälsa, både för vuxna och spädbarn som äter fast föda. Vill du veta vilka fördelar mjölkfisk har för MPASI? Kom igen, titta här, kompis!

Kanske är du bekant med bearbetad lax och tonfisk för bebisens kompletterande matmeny. nu, det är synd om du saknar mjölkfisken som är billigare, men inte mindre användbar.

Även om den inte är lika populär som lax och tonfisk, innehåller mjölkfisk mer omega-3 än de två fiskarna. Dessutom innehåller mjölkfisk även olika typer av hälsosamma fetter, protein, fosfor, kalium, kalcium, järn och flera vitaminer, såsom vitaminerna A, B1 och B12.

Lista över fördelar med mjölkfisk för MPASI

I allmänhet kan du ge alla typer av fisk eftersom din lilla är 6 månader gammal. Faktum är att ge fisk till din lilla rekommenderas att inte försenas. En studie visade att att äta fisk från tidig ålder kan hjälpa barn att undvika olika allergiska sjukdomar, som astma och eksem.

Förutom att ha en utsökt smak, är mjölkfisk också en idealisk kandidat att användas som kompletterande mat för barn. Följande är fördelarna med mjölkfisk som din lilla kan få:

1. Utbilda hjärnan

Som tidigare nämnts innehåller mjölkfisk mycket omega-3, vilket är essentiella fettsyror som kroppen inte kan producera på egen hand. Därför är denna fisk mycket bra konsumerad av barn.

Uppfyllelsen av behoven av barns omega-3-fettsyror tros ha en god effekt på hjärnans tillväxt och utveckling och intelligens.

2. Upprätthålla prestanda för nervfunktion

Mjölkfisk är en källa till vitamin B1 eller tiamin, vilket är ett vitamin som spelar en viktig roll för att upprätthålla nervsystemets funktion, smälta kolhydrater och förbättra matsmältningen. Brist på detta vitamin hos barn kan få honom att uppleva neurologiska störningar och beriberi.

3. Ta hand om friska ben och tänder

Innehållet av kalcium, magnesium och fosfor i mjölkfisk kan hjälpa till att tillgodose barnens behov av dessa mineraler. Detta innehåll är viktigt för att bibehålla friska ben och tänder hos barn, samt minska risken för att barn upplever rakitis och benskador senare i livet.

4. Behåll uthålligheten

Innehållet av vitamin A, järn och protein i mjölkfisk har en roll för att stärka barnets immunförsvar. Dessutom behövs protein för att reparera skadade kroppsvävnader och göra immunkomponenter för att bekämpa virus- och bakterieinfektioner.

Om mjölkfisk bearbetas med tryck kan fördelarna bli fler. Vissa presto mjölkfiskar bearbetas utan att ta bort fjällen. Nu, Mjölkfiskfjäll tros innehålla antioxidanter och kollagen som kan skydda barns kroppsceller från skador på fria radikaler.

Särskilt mitt i en pandemi som idag är det väldigt viktigt för barn att ha ett starkt immunförsvar så att de inte lätt smittas av Corona-viruset och andra sjukdomar.

5. Sänker kolesterolnivåerna

Även om det ofta angriper vuxna, kan högt kolesterol också upplevas av barn. Detta är mycket sannolikt att hända om de äter alltför ofta ohälsosamma livsmedel, som stekt mat och snabbmat.

Förutom att utbilda barns hjärnor är omega-3-innehållet i mjölkfisk också användbart för att kontrollera kolesterol- och fettnivåerna i blodet. Proteininnehållet i mjölkfisk kan också göra barn mätta längre och därigenom minska lusten att äta ohälsosamma mellanmål.

6. Förhindra anemi

Innehållet av vitamin B12 och folsyra i mjölkfisk har en viktig funktion i bildandet av röda blodkroppar. Med tillräcklig näring kan barn undvika anemi. Detta tillstånd är mycket viktigt att undvika eftersom det kan göra att han blir slö, svag och tappar aptiten.

Det finns så många fördelar med mjölkfisk som du kan välja att lägga i ditt barns fasta föda. Denna fisk kan också bearbetas på olika sätt, den kan stekas, sauteras, kokas, göras till soppa, och som nämnts ovan, dipresto.

Men när du bearbetar mjölkfisk måste du vara försiktig. Se till att fisken som ges till din lilla är fri från taggar, okej? Mjölkfiskar har ganska många taggar, och några av dem är så små att de är lätta att missa vid rengöring.

En annan sak du måste komma ihåg är att all mat som introduceras till ditt barn har en risk för allergier.

Om ditt barn upplever allergisymptom efter att ha ätit mjölkfisk, vars symtom inkluderar klåda, utslag, diarré och andnöd, kontakta omedelbart en läkare för att få rätt behandling.