Lär känna 7 fördelar med Jalapeno för kroppshälsan

Bakom den kryddiga smaken finns det många hälsofördelar med jalapeno. För den som inte vet är jalapeno en typ av chili som kommer från Mexiko. Denna chili har en form som liknar grön chili, men är större i storleken.

Du kan få olika fördelar med jalapeno tack vare innehållet av en unik förening som kallas capsaicin innuti. Dessutom innehåller jalapenos också flera vitaminer och mineraler, såsom vitamin C, vitamin B6 och mangan.

Jalapeno har en nivå av kryddighet under cayennepeppar. Denna chili kan avnjutas på olika sätt. Förutom att blanda den med din huvudrätt eller sallad som en vanlig chili, kan du även göra en utsökt jalapenorätt genom att grilla denna chili med ost- eller köttfyllning.

Olika fördelar med Jalapeno för kroppens hälsa

Följande är några av fördelarna med jalapeno som du kan få:

1. Gå ner i vikt

Regelbunden konsumtion av jalapenos tros hjälpa dig att gå ner i vikt. Innehåll capsaicin och capsaicinoid Jalapenos sägs hjälpa till att öka metaboliska processer, öka fettförbränningen och minska aptiten. På så sätt kan övervikten minskas snabbare.

2. Döda cancerceller

Innehåll capsaicin Jalapeno har goda anticanceregenskaper. Forskning säger det capsaicin kan döda mer än 40 typer av cancerceller utan att skada normala celler i kroppen och kunna förhindra att cancer sprids till andra områden i kroppen.

3. Upprätthåll hjärthälsa

En annan fördel med jalapeno är att det kan hjälpa till att upprätthålla hjärthälsa. Denna fördel erhålls också av innehållet capsaicin vilket kan sänka kolesterolnivåer och högt blodtryck, de två vanligaste orsakerna till hjärtsjukdomar.

4. Bekämpar infektion

Fördelarna med jalapeno för infektioner har bevisats av flera studier. Forskning visar att föreningen capsaicin kan vara användbart för att förhindra tillväxten av bakterier och svampar som orsakar infektionssjukdomar, såsom kolera, halsont, håligheter och till och med klamydia.

5. Bekämpar överskott av fria radikaler

Jalapeno innehåller C-vitamin som har goda antioxidantegenskaper. Antioxidanter är användbara för att bekämpa överskott av fria radikaler som har potential att orsaka inflammation och skador på celler i kroppen.

Därför tros konsumtion av jalapenos minska risken att drabbas av olika kroniska sjukdomar, såsom diabetes och cancer.

6. Upprätthålla immunförsvaret

Innehållet av C-vitamin i jalapenos är också användbart för att upprätthålla immunförsvaret. Anledningen är att C-vitamin spelar en viktig roll i produktionen av vita blodkroppar, som är celler som fungerar för att bekämpa olika typer av bakterier i kroppen.

7. Förläng livet

Forskning visar att människor som äter chilipeppar flera gånger i veckan tenderar att ha ett längre liv. Detta är förknippat med innehållets effektivitet capsaicin i jalapeno som kan förbättra blodflödet och förhindra fetma.

Det är fördelarna med jalapeno som du kan få. Även om fördelarna är mycket intressanta, observera att vissa av fördelarna ovan fortfarande kräver ytterligare forskning. Så det rekommenderas inte att göra jalapeno till den huvudsakliga behandlingen av en sjukdom.

Dessutom, konsumera inte denna chili i överdrivna mängder för att undvika biverkningar, såsom en brännande eller brännande känsla runt munnen och störningar i matsmältningskanalen, särskilt hos personer med magsår.

Om du fortfarande är osäker eller har vissa hälsotillstånd, såsom magsår eller irritabel tarm, Det är en bra idé att först rådgöra med din läkare innan du lägger till jalapeno i din dagliga kost.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found