pictopub.com

Om din lilla har svårt att äta eller bara vill äta samma typ av mat, finns det en möjlighet att han är kräsen ätare eller en kräsen. Detta kan naturligtvis få dig att oroa dig för ditt näringsintag. Kom igen, känner till orsakerna samt lösningar som kan göras.

Barnsymtom kräsen ätare De är lätta att upptäcka, från att stänga munnen eller göra uppror när de matas, till att ofta ta bort vissa typer av mat från tallriken, som grönsaker och frukt.

Detta tillstånd är faktiskt vanligt hos barn i åldrarna 2-5 år. men det kan också förekomma hos spädbarn som precis har fått fast föda. Trots det är vanan att en kräsen ätare Detta måste naturligtvis övervinnas, för trots allt måste barn få ett balanserat näringsintag för optimal tillväxt och utveckling.

Skäl för barn att välja mat

Följande är några av anledningarna till varför barn kan bli petig ätare eller kräsen:

1. Oregelbundet ätmönster

De flesta barn kräsen ätare har vanligtvis oregelbundna ätmönster. Till exempel äter barn mellanmål oftare än huvudmåltider varje dag. Börja därför sammanställa en diet med 3 huvudmåltider, varvat med 2 hälsosamma mellanmål.

2. Mat smakar konstigt på barnets tunga

Barn har fler smaklökar på tungan än vuxna. Därför är barn mer känsliga för smaken av mat.

Dessutom är han van vid smaken av bröstmjölk eller formel som tenderar att vara söt och salta. Så när han får mat med nya smaker kan han genast vägra det.

3. Barnet är inte hungrig eller fortfarande mätt

Precis som vuxna kommer små barn inte heller att vilja äta när de inte är hungriga eller fortfarande mätta. En annan möjlighet är att han vill äta, men bara vissa livsmedel som han gillar. Det är därför han ser ut petig ätare.

I det här fallet behöver du inte oroa dig för mycket, särskilt om tillväxten fortfarande är relativt normal. Gör honom till ett regelbundet matschema med tillräckliga måltidsportioner, så att han alltid känner sig hungrig och vill äta varje måltid som kommer.

4. Maten som serveras är tråkig

Utan att inse det, en av anledningarna till att barn blir kräsen ätare det kan bero på att föräldrar alltid serverar mat med ett vanligt utseende. Faktum är att en studie visar att grönsaker och frukter som presenteras med ett attraktivt utseende avsevärt kan öka ett barns aptit.

Tips för att övervinna kräsna barn

Inför barn kräsen ätare det är inte lätt. Men mamma, oroa dig inte för mycket eftersom det finns några tips som kan göras för att övervinna det barnkräsen ätare, Inklusive:

1. Tvinga inte ditt barn att äta

När din lilla vägrar att äta viss mat, ha tålamod och tvinga det inte, Bun. Detta kan göra ditt barn obekvämt och kommer till och med fortsätta att vägra att äta dessa livsmedel i framtiden. Kom ihåg att det tar minst 10-15 försök tills barnet vänjer sig och vill äta mat.

2. Servera mat med intressanta varianter

Prova att servera en matmeny med ett attraktivt utseende, med en annan form, arrangemang eller färg. Vid behov kan du ge ett unikt namn, till exempel "varm mat", för att fånga din lillas uppmärksamhet, så att han vill äta maten.

3. Låt barn röra vid maten

Precis som vuxna kan små barn vara ovilliga att äta något de inte riktigt känner till. Nu, Mamma kan övervinna detta genom att eliminera sin nyfikenhet. Tricket är att ge ditt barn möjlighet att röra direkt och känna igen maten innan den matar den.

4. Gör matstämningen rolig

Gör matstämningen till en rolig grej, till exempel genom att servera mat med en söt matplats eller genom att ta med den mat som din lilla gillar mest. Mamma kan börja tuggan med mat som hon inte riktigt gillar och ge sin favoritmat på slutet.

5. Hitta vänner att äta tillsammans

Om din lilla vägrar att få vissa typer av mat, försök hitta en vän att äta som gillar dessa livsmedel. Detta kan hjälpa till att övertyga ditt barn om att maten han inte gillar faktiskt är bra eller inte konstig, så han börjar prova det.

Med de olika sätten ovan hoppas man att barn kräsen ätare sakta öppen för olika typer av mat och inte kräsen längre. Men om tipsen ovan inte hjälper,, tveka inte att konsultera en läkare för råd om näringsintag.