pictopub.com

När du är gravid kan du inte längre vara fri att flytta som hemmafru. Orsaken är eftersom vid den här tiden blir din kropp lättare trött. Vissa hushållssysslor, om du vill det eller inte, måste du släppa taget för att ta hand om dig själv tillståndet för dig och din lilla hålla sig frisk.

Det är inte lätt att leva dagarna som gravid. Det finns många saker som måste följas, undvikas eller till och med inte göras alls. Det är naturligtvis allt för hälsan hos barnet som utvecklas i livmodern.

En del av förbuden för gravida kvinnor kan vara i form av att inte äta viss mat, undvika ohälsosamma levnadsvanor, såsom rökning och intag av alkoholhaltiga drycker, till att vara försiktig och mer selektiv när det gäller att bestämma vilka läxor som ska göras.

Hushållsarbete som måste överges

En del av följande hushållsarbete är inte bra att göra under graviditeten eftersom det kan orsaka hälsoproblem:

1. Rengöring av kattsandlådan

Om du har en katt bör du undvika att städa bur och strö under graviditeten. Försök att be din man eller någon annan ta din plats ett tag.

Kattsand innehåller vanligtvis parasiter Toxoplasma gondii. Om du är fast besluten att städa kattsand kan du få toxoplasmos. Detta tillstånd är inte bara farligt för dig, utan också för fostret i din livmoder.

Effekterna av denna infektion kan vara milda till svåra. För tidig födsel och skador på ögon, hud och hjärna är några av de hälsoproblem som fostret kan uppleva om du är smittad av denna parasit.

Ännu värre, utsatt för parasiter Toxoplasma gondii ger ofta inga symtom, så många gravida kvinnor är inte medvetna om att de har blivit smittade. Om du någonsin har rensat kattsand från dess bur eller känner att du har en hög risk för infektion, bör du omedelbart uppsöka läkare.

2. Lyfta eller flytta tunga föremål

Under graviditeten rekommenderas du inte att utföra arbete som kräver att du lyfter eller flyttar tunga föremål. När du är gravid gör hormonella förändringar som sker i din kropp dina leder och ligament svagare. Som ett resultat löper du större risk för skador eller muskelsmärtor om du lyfter eller flyttar tunga föremål.

Dessutom måste du också vara mer försiktig med din rygg, eftersom att bara bära fostret i livmodern sätter en stor press på ryggen. Om du fortsätter att tvinga dig själv att lyfta eller flytta tunga föremål har du stor risk för ryggsmärtor.

Att lyfta eller flytta tunga föremål under graviditeten kan också utlösa mer allvarliga tillstånd, såsom blödning, för tidig förlossning och för tidig bristning av hinnorna.

Undvik därför att lyfta eller flytta tunga föremål under graviditeten, ja. Be din man eller hushållsmedlemmar om hjälp om det är tunga föremål som behöver flyttas.

3. Stå upp eller sitta för länge

Det kan låta trivialt, men att stå eller sitta under långa perioder kan orsaka ryggsmärtor, liksom svullnad, smärta och stelhet i benen.

En av hushållssysslorna som kan innebära att du står långa stunder är att laga mat. När du lagar mat måste du förbereda ingredienserna, tvätta dem, skära dem och tillaga dem, och hela denna process håller dig på fötterna.

För att undvika att stå för länge medan du lagar mat kan du sitta ner medan du skär mat eller väntar på att maten ska lagas.

4. Rengöring av huset med kemiska produkter

Du kan känna dig obekväm när du ser ett smutsigt badrumsgolv och vill rengöra det omedelbart med en kemisk lösning. Du kanske inte heller tål förekomsten av insekter i ditt hem och vill gärna bli av med dem med ett insektsmedel.

Tyvärr finns det vissa kemikalier i dessa produkter som inte är säkra för dig och ditt barn.

Under denna tid är det bäst att använda naturliga och säkra rengöringsmedel, såsom bakpulver, vinäger eller borsyra, för att bli av med insekterna. Tveka inte att fråga din läkare om hur du städar huset säkert när du är gravid.

5. Göra enriskfylld verksamhet

Om du ser att fläkten som är fäst i taket ser smutsig ut, skynda dig inte att ta trappan och gå upp för att rengöra den. Motstå lusten att rengöra områden som är utom räckhåll. Detta för att undvika olyckor, som att du faller när du står på en stol eller i trappor.

Under graviditeten är det den bästa lösningen att be din partner om hjälp att hantera hushållssysslor som utsätter dig och ditt barn för risker. Använd dock inte detta som en ursäkt för att vara lat. Under graviditeten måste du också hålla dig aktiv.

Förutom att undvika en del av läxorna ovan under graviditeten måste du också leva en hälsosam livsstil, inklusive att vara uppmärksam på näringsintaget. Kom ihåg att all mat och dryck du konsumerar och aktiviteterna du gör kommer att påverka fostret i livmodern.

Se också till att du har regelbundna kontroller hos din gynekolog. Förutom att övervaka tillståndet hos din livmoder och foster kommer läkaren också att berätta för dig vad du behöver göra för att bibehålla hälsan under graviditeten.