pictopub.com

Sömn självklart är den tid då kroppen barnbervila och växa. Dock tvingande Poppet att ta en tupplur är det inte rätt åtgärd. Det finns några enkla sätt du kan göra för att vänja din lilla vid att sova.

Brist på tupplurar under dagen kan göra ditt barn trött och göra det svårt att sova på natten. Tupplurar kan fylla på din lillas kroppsenergi, stödja deras tillväxt och utveckling och bibehålla deras fysiska och mentala hälsa. Därför rekommenderar många läkare att bebisar får tillräckligt med tupplurar under dagen.

Baby tupplur mönster

Mönstret för tupplur för varje bebis är inte detsamma, beroende på hans ålder. Nyfödda kan tillbringa 10 till 18 timmar med att bara sova, varav 7-8 timmar är tupplurar. Även om han vaknar är det oftast för att han är hungrig. Efter att ha fått mjölk kunde han somna om.

Vid denna mycket tidiga ålder kan du inte förutsäga eller bestämma mönstret för hans tupplur. Så låt bara din lilla sova efter deras behov.

Längden på sömnbebisar kommer att börja minska när de är 1-2 månader gamla. Bebisar i denna ålder sover vanligtvis bara så mycket som 5-6 timmar per dag. Det kan dock också vara mer än så.

Vid 3 till 6 månaders ålder minskar varaktigheten av barnets sömn igen. Bebisar i denna ålder sover i allmänhet bara 4-5 timmar om dagen, men deras sömnmönster har börjat bli regelbundet och förutsägbart.

Sedan i åldern 6 månader till ett år får bebisar bara ta 2 tupplurar per dag, på morgonen och på eftermiddagen. Den totala varaktigheten för tupplurar för spädbarn i åldern 6 månader till 1 år varierar från 3-4 timmar.

Hur man vänjer sig vid barntupplurar

Här är några sätt du kan hjälpa ditt barn att vänja sig vid tupplurar:

Känn igen tecknen på en sömnig bebis

Om ditt barn har börjat gäspa, gnugga sig i ögonen, rynka pannan, krångla eller gråta, kan han bli sömnig. Var uppmärksam på när ditt barn börjar visa dessa tecken. Övervaka i en vecka eller två.

Att veta när din lilla är sömnig gör det lättare för dig att vänja dig vid tupplurar. Till exempel, om din lilla brukar visa tecken på sömnighet vid 11-tiden, byt sedan blöja ungefär femton minuter innan det eller ge honom mjölk så att han känner sig bekvämare och sover lätt.

Att lämna honom vaken eller ta med honom att leka när han borde sova kommer att göra din lille trött. Istället för att få barnet att sova gott gör trötthet det faktiskt svårare att somna.

Lär barnet att sova själv

Det finns flera sätt att träna din lilla att sova själv, till exempel när din lilla visar tecken på sömnighet, lägg honom omedelbart i sängen. Denna metod kan lära barnet att sova ensam utan att behöva åtföljas eller bäras konstant. Av säkerhets- och komfortskäl för din lilla, se till att han sover i en speciell spjälsäng.

Baby sover samtidigt

Var konsekvent när du tar med din lilla en tupplur. Se till att hans tupplur är ungefär samma tid varje dag. Om möjligt, se också till att tupplurens varaktighet inte ändras.

Undvik att göra aktiviteter som krockar med hans sovtimmar. Att lägga olika tupplurar varje dag kan göra det svårt för ditt barn att vänja sig vid tupplurar. Så se till att ditt barns tupplurstid och varaktighet är konsekvent, även när de är på resande fot.

För att din lilla ska få en kvalitetstupplur, se till att magen är fylld innan du går och lägger dig. Du måste också göra sovrummet bekväma, svala, rena och tysta. Om du kan, ställ din lilla på samma plats. Denna enkla vana kommer att göra det bekvämare att sova.

Undvik att söva ditt barn på eftermiddagen, nära läggdags. Att sova vid den här tiden kommer att göra det svårt för ditt barn att somna på natten.

Att vänja ditt barn vid tupplurar kräver ansträngning och tålamod. Det är möjligt att din lilla kommer att vägra ta en tupplur. Om detta händer under en lång tid för att göra honom sömnlös och kinkig, tveka inte att konsultera en barnläkare.