pictopub.com

Visste du att energidrycker inte bör konsumeras av barn och tonåringar? JDessa typer av drycker innehåller ämnen som kan orsaka olika hälsoproblem, allt från matsmältningsbesvär, sömnlöshet, kramper till hjärtproblem.

Energidrycker är alkoholfria drycker som påstås öka uthållighet och energi. För friska vuxna är denna dryck relativt säker om den konsumeras inom rimliga gränser eller inte överdriven. Men för barn kan intag av energidrycker ha dåliga effekter på hälsan.

Ingredienser i energidrycker är farliga

De flesta energidrycker är kolsyrade drycker eller läsk med hög koffeinhalt.

Koffein är ett stimulerande ämne som kan stimulera hjärnan att bli mer aktiv och göra människor som konsumerar koffein mer vakna och energiska. Förutom koffein innehåller energidrycker även ytterligare stimulantia som fungerar som koffein, såsom taurin, L-karnitin, och guarana.

Det innehåller inte bara koffein och andra tillsatser, den höga sockerhalten i energidrycker är även farlig för barn. Förutom att kunna ge en "kollektiv" effekt kan den höga sockerhalten i energidrycker även skada barns tänder och göra att barn blir överviktiga (fetma).

Än så länge finns det inget riktmärke för hur mycket koffein som är säkert för barn att konsumera. Därför rekommenderar de flesta läkare och hälsoexperter att begränsa eller till och med undvika att ge koffein till barn.

Faror med energidryckskonsumtion hos barn

Om de konsumeras för ofta eller för mycket, riskerar energidrycker att orsaka flera hälsoproblem hos barn, såsom:

• Huvudvärk.
• Matsmältningsstörningar, såsom buksmärtor, diarré och illamående och kräkningar.
• Nervös.
• Svårt att koncentrera sig.
• Sömnsvårigheter eller sömnlöshet.
• Regelbunden urination.
• Högt blodtryck.
• Hjärtproblem, såsom hjärtrytmavvikelser (arytmier) och hjärtsvikt.
• Uttorkning.
• Kramper.
• Skador på organ, såsom njurar och lever.
• Elektrolytstörning.
• Svårt att andas.

Enligt ett antal rapporter har fall av dödsfall hos barn och vuxna på grund av intag av energidrycker förekommit ganska många. Med tanke på de faror som kan uppstå bör därför barn inte tillåtas att konsumera energidrycker för ofta.

Om ditt barn är van vid att konsumera energidrycker måste föräldrar hjälpa sitt barn att bryta vanan. Tricket är att vara uppmärksam på sin kost, inklusive vad barn äter eller dricker när de mellanmål.

Dessutom kan föräldrar och andra familjemedlemmar vara ett bra exempel genom att inte konsumera energidrycker inför barn.

Istället för att ge energidrycker, vänja ditt barn vid att konsumera hälsosamma drycker, som vatten, infunderat vatten, kokosvatten, juice, osötad mjölk med låg fetthalt eller örtte, som te kamomill.