Fördelar med morötter för spädbarn och hur man bearbetar dem till fasta ämnen

Det finns många fördelar med morötter för spädbarn. Denna orange grönsak innehåller en mängd olika näringsämnen som kan stödja deras tillväxt och utveckling. Förutom att vara användbara är morötter också lätta att bearbeta till en mängd olika kompletterande livsmedel, Bun.

De olika fördelarna med morötter för spädbarn är tack vare deras höga innehåll av kolhydrater, fibrer och vatten. Dessutom är dessa grönsaker låga i protein och fett, men rika på vitaminer. En av dem är vitamin A i form av betakaroten.

Morötter innehåller även biotin (vitamin B7), vitamin B6, vitamin E, vitamin K1, kalium, kalcium, magnesium, fosfor, folsyra och aktiva växtföreningar som är bra för din lillas hälsa.

Morotsfördelar för spädbarn

Tack vare överflöd av näringsämnen i morötter är det synd om du missar att ge den här grönsaken till din lilla. Följande är fördelarna med morötter för spädbarn:

1. Behåll ögonhälsan

Ögat är ett viktigt organ som spelar en roll i barnets tillväxt och utvecklingsprocess så det måste alltid underhållas. Ett sätt är att servera morötter som kompletterande livsmedel. Vitamin A i morötter kan stödja ögonhälsan, särskilt näthinnan, ögonhinnan och den lillas hornhinna.

2. Öka kroppens immunitet

Förutom att upprätthålla ögonhälsan spelar A-vitamin i morötter också en roll för att öka styrkan i barnets immunförsvar. Med en stark immunitet kommer din lilla kropp att kunna bekämpa bakterier och virus, så han är inte mottaglig för sjukdomar.

Dessutom kan A-vitamin också fungera som en antioxidant som fungerar för att skydda kroppsceller från skador orsakade av fria radikaler, samt bibehålla funktionen hos kroppsorgan, såsom hjärta, lungor och njurar, för att fungera optimalt.

3. Hjälper blodkoaguleringsprocessen

Morötter innehåller vitamin K1 annars känd som fyllokinon som kan stödja blodkoaguleringsprocessen. Vitamin K1-brist kan öka risken för blödningar hos ditt barn. Dessutom är vitamin K1 också användbart för att stödja tillväxt och bildning av ben.

4. Behåll en frisk hud

Förutom att använda babyhudvårdsprodukter, kan bibehålla hälsan hos ditt barns hud också göras inifrån, du vet, Bulle. Betakarotenet i morötter kan skydda deras mjuka och lena hud från UVA-strålar.

Morötter innehåller även vitamin B6 som kan förhindra att ditt barn utvecklar hudutslag och seborroiskt eksem. Dessutom kan detta vitamin också upprätthålla friskt hår.

Tips för att bearbeta morötter till MPASI

Mamma kan introducera morötter eftersom den lille är 6 månader. Så att fördelarna med morötter för spädbarn kan maximeras. urvalet av morötter bör inte vara godtyckligt och konsistensen på morötterna som serveras måste också anpassas till den lillas ålder.

Här är tips för att välja och servera morötter som kompletterande livsmedel som du behöver veta:

  • Välj morötter som är fasta med en slät yta och är ljust orange i färgen.
  • Tvätta morötterna med rinnande vatten före bearbetning, skala sedan morotskalet.
  • Koka morötter i kokande vatten tills de är mjuka i 10-15 minuter, låt sedan rinna av morötter och skölj under kallt vatten.

I början av fastämnesperioden måste morötter mosas med hjälp av en mixer eller matberedare för att få textur puré eller gröt. Efter att den lilla fyller 10 månader kan morötter serveras i form av små tärningar eller på längden som en plockmat.

För att öka näringsvärdet av kompletterande livsmedel kan morötter bearbetas tillsammans med andra hälsosamma livsmedel, såsom kyckling, nötkött, brunt ris, broccoli, gröna bönor eller sötpotatis. Glöm inte att tillsätta lite kryddor eller kryddor, som vitlök, peppar, kanel, för att det ska smaka gott.

Mamma kan spara puré morötter i en BPA-fri behållare i kylen i 3 dagar. Om i frys, morotspuré kan hålla till och med upp till 3 månader. Så du kan förbereda några skålar puré morötter för att underlätta beredningen av nästa måltid.

Det är en rad fördelar med morötter för spädbarn och hur man bearbetar dem till fast föda. Även om morötter inte är ett livsmedel som har en hög risk för allergier. Mammor måste fortfarande vara vaksamma eftersom vissa barn har möjligheten att vara allergiska mot morötter.

Om din lilla upplever klåda eller rodnad på huden, svullna ögon och läppar, kräkningar eller diarré efter att ha ätit vårtor, bör du ta honom till läkaren för undersökning och behandling.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found