pictopub.com

För kvinnor som har under normal vikt och vill planera en graviditet är det lämpligt att först öka kroppsvikten. Detta beror på att gravida kvinnor som är för smala löper större risk för graviditetskomplikationer.

Du kan sägas vara för smal när du har ett body mass index (BMI) under 18,5. Att börja en graviditet med en för tunn kropp kan medföra olika risker. Dessutom är det troligt att du kommer att ha svårt att öka kroppsvikten enligt rekommendationerna under graviditeten.

Riskerna som uppstår om du är för smal gravid

Följande är några av riskerna för graviditetskomplikationer som du kan uppleva om du är för smal under graviditeten:

1. Missfall

Även om det kan bero på olika saker, kan missfall också orsakas av att den gravida kvinnans kropp är för tunn. För att minska denna risk kan din läkare ge dig rekommendationer för att förbättra ditt näringsintag.

2. För tidig födsel

Om du är gravid med en för tunn kropp riskerar du också att föda ett barn tidigare än förväntat. Du sägs ha fött för tidigt om förlossningen skedde före 37 veckor av din graviditet.

För tidigt födda barn är mycket mottagliga för olika infektioner, och löper större risk att utveckla olika hälsoproblem, såsom andningsproblem, metabola störningar eller blödningar i hjärnan.

3. Fostrets storlek är för liten

Fostret får näring från mamman. Om du är gravid i ett tillstånd som är för tunt, saknas näring för dig själv, speciellt för den lilla i magen. Detta kan hämma fostertillväxt, vilket är medicinskt känt som hämmad fostertillväxt eller intrauterin tillväxthämning (IUGR).

Om detta händer riskerar barnet att bli syrebrist vid födseln, samt ha låga blodsockernivåer och tjockt blod på grund av det stora antalet röda blodkroppar. Ditt barn kan också löpa större risk att utveckla funktionsnedsättningar och neurologiska störningar och kommer att behöva förlösas med kejsarsnitt.

4. Bebisar födda med låg vikt

Normal vikt vid födseln är cirka 2,5–3,5 kg. Men om du är för smal under graviditeten kan ditt barn födas med låg födelsevikt eller mindre än 2,5 kg.

Låt oss öka din vikt!

För att förhindra att du blir för smal under graviditeten kan du prova följande sätt:

• Hoppa aldrig över måltider, särskilt inte frukost.
• Om det är svårt att äta stora portioner på en gång kan du äta små portioner 5-6 gånger om dagen.
• Ha alltid hälsosamma mellanmål till hands, såsom ost, kex, nötter, torkad frukt, yoghurt eller glass, för att göra dem lätta att äta när som helst.
• Försök att multiplicera mat som innehåller mycket bra fett, som olivolja, avokado, nötter eller fisk.
• Konsumera färsk juice, såsom apelsinjuice, papayajuice eller druvjuice.
• Lägg till jordnötssmör, ost, smör eller färskost till dina måltider.
• Regelbundna kontroller med din läkare för att övervaka din viktökning. Förlossningsläkaren kommer att avgöra om ditt tillstånd är säkert att starta ett graviditetsprogram eller inte.

Gravid med en kroppskondition som är för tunn kan skada fostret. Försök därför att öka din vikt på sätten ovan, innan du planerar en graviditet. Om du fortfarande har problem med att gå upp i vikt bör du kontrollera med din läkare, eftersom detta kan bero på vissa sjukdomar eller medicinska tillstånd.