6 steg för att förbereda sig för amning sedan graviditeten

Förutom förlossningen behöver även amningen förberedas från början av graviditeten. Detta för att amningsprocessen ska kunna löpa smidigt. Så, hur förbereder man sig för amning under graviditeten?

Under graviditeten förbereder kroppen sig naturligt för amning. Det kännetecknas av ökat blodflöde till bröstet när mjölkkanalerna utvecklas. Då känns bröstvårtorna känsligare för beröring, bröststorleken blir större, vårtgården ser mörkare ut och bröstvårtans form förändras.

Förberedelsesteg för amning

Även om det är naturligt, men ibland är amning inte lätt för vissa mammor. Här är några förberedande steg som kan hjälpa till att starta amningsprocessen från och med graviditeten:

  • Öka amningsinformationen

    Gravida kvinnor som förbereder sig för att amma kan få information från olika parter som andra ammande mammor, böcker och internet. Dessutom kan du också få information på en amningsmottagning eller en amningskonsulent på ett visst sjukhus. Rådgör alltid med den information du får med den förlossningsläkare som behandlar dig.

  • Hålla dina bröstvårtor rena

    Håll alltid bröstvårtorna rena från början av graviditeten tills du börjar amma. När du rengör, se till att du inte gnuggar för hårt eftersom detta bara skadar bröstvårtan. Rengör istället bröstvårtorna försiktigt och använd en mjuk handduk när du rengör dem.

  • Var uppmärksam på näring

    Se också till att du fortfarande får i dig tillräckligt med näring när det kommer till amning. Järn, kalcium, kolhydrater och salt är näringsämnen som du behöver uppfylla när du ammar. Bra mat och dryck som konsumeras för att få dessa näringsämnen inkluderar fullkorn, mjölk och gröna grönsaker.

  • Gör avslappningstekniker

    Avslappningstekniker genom att reglera andningen kan vara användbara för gravida kvinnor för amningsprocessen. Generellt under amning måste mamman ha extra lugn för att lugna barnet och få det att dia tills det uppfyller hans behov.

  • Köp amningsutrustning efter behov

    En speciell amnings-bh är en av de saker som kan köpas från slutet av graviditeten. Dessa behåar är i allmänhet tillräckligt stora för att stödja bröst fyllda med bröstmjölk (ASI). Dessutom har amningsbh:ar en front, ett slags fönster, som kan underlätta processen att mata barnet senare. Amningskuddar kan också användas för att hålla barnet bekvämt när det ammar, samtidigt som man förhindrar nack- eller axelvärk hos mamman.

  • Förbereder din partner för att stödja amning

    Amning är inte bara en relation mellan mamma och barn. Maken, som ska bli pappa, är också en viktig faktor som avgör framgången för amningsprocessen. Ammande mödrar som får stöd av sina partners kan amma längre.

Gravida kvinnor kan försöka göra stegen för att förbereda sig för amning ovan. Detta är viktigt för att senare inte försvåra amningsprocessen för den lilla. Vid behov, diskutera vidare med din läkare om förberedelser för amning.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found