pictopub.com

Om du sfrekvent huvudvärk före eller efter Under menstruation, bkanske du har en hormonell huvudvärk. Vilka är de utlösande faktorerna för hormonell huvudvärk och hur man hanterar dem? Kom igen,se förklaringen i den här artikeln.

Hormonell huvudvärk uppträder ofta tillsammans med andra symtom, såsom akne i ansiktet, trötthet, aptitlöshet, ledvärk, förstoppning och sällsynt urinering. Dessutom vill personer med detta tillstånd vanligtvis äta choklad eller salt mat.

Anledning Hormonell huvudvärk

I grund och botten uppstår hormonell huvudvärk hos kvinnor på grund av förändringar i hormonnivåerna i kroppen, särskilt östrogen. Detta beror på att hormonet östrogen styr kemikalier i hjärnan som påverkar smärta. När nivåerna av detta hormon minskar kan risken utlösa huvudvärk.

Här är några faktorer som anses utlösa hormonell huvudvärk hos kvinnor:

1. Pramenstruation

Vid tiden för menstruationen kommer östrogen- och progesteronnivåerna naturligt att sjunka. Detta tillstånd orsakar vanligtvis migrän i början av menstruationen.

2. Graviditet

Förändringar i hormonnivåerna i början av graviditeten gör ofta att gravida kvinnor upplever hormonell huvudvärk. Men oroa dig inte. I allmänhet kommer dessa huvudvärk att avta efter första trimestern.

3. Klimakteriet

Östrogennivåerna i kroppen minskar vanligtvis före klimakteriet, vilket gör dem benägna att få hormonell huvudvärk. Studier visar dock att två tredjedelar av kvinnorna medger att deras huvudvärk blir bättre efter klimakteriet.

4. Pil KB

För vissa kvinnor kan ta p-piller hjälpa till att lindra hormonell huvudvärk. Men vissa andra upplever faktiskt migrän efter att ha tagit p-piller.

5. Hormonersättningsterapi

Denna terapi, som vanligtvis ges under klimakteriet och klimakteriet, kan faktiskt förvärra hormonell huvudvärk hos vissa kvinnor. Efter att de hormonella förhållandena i kroppen börjar stabiliseras kommer huvudvärken vanligtvis att minska.

Glöm inte att varje kvinnas reaktion på förändringar i hormonnivåer kan vara olika. Genom att känna igen din kropps reaktion på dessa förändringar kan du välja rätt behandling för dina behov.

Metod Betagen Hormonell huvudvärk

Här är några enkla sätt du kan göra för att minska hormonell huvudvärk:

Att ändra kost

Hoppa inte över måltider, särskilt frukost. Ät regelbundet och mellanmål Lite i taget men ofta kan hjälpa till att minska hormonell huvudvärk. Å andra sidan, kan hoppa över måltider sänka blodsockernivån, vilket utlöser huvudvärk.

Hantera stress

Stress kan faktiskt göra hormonell huvudvärk värre. du vet. Gör det därför till en vana att alltid kontrollera stressen väl. Du kan göra detta genom att ta en stund att göra saker du tycker om eller genomgå meditation och avslappningsterapi för att hjälpa din kropp att slappna av mer.

Äta omedicin

Om känslan är outhärdlig måste hormonell huvudvärk kontrolleras av en läkare. Läkare kommer vanligtvis att ordinera smärtstillande medel som kan minska intensiteten av huvudvärken. Undvik att ta receptfria läkemedel mot huvudvärk eftersom de inte nödvändigtvis är säkra och lämpliga för din kroppskondition.

Byta p-piller med andra preventivmedel

Om du använder p-piller och upplever hormonell huvudvärk, rådfråga din läkare för att ersätta de piller du tar med andra typer av preventivmedel som inte innehåller hormoner.

Generellt sett kan risken för att uppleva hormonell huvudvärk minskas genom en hälsosam livsstil. Förutom att äta regelbundet måste du också få tillräckligt med vila och träna regelbundet.

Om du inte kan hantera hormonell huvudvärk på egen hand och börjar störa dina dagliga aktiviteter, tveka inte att konsultera en läkare, OK? På så sätt kan läkaren göra en undersökning och ge lämplig behandling utifrån orsaken till ditt besvär.