pictopub.com

Positiva tankar har många fördelar för hälsan hos ens kropp och själ. Positiva tankar leder till att någon agerar och beter sig bättre när det gäller att hantera problem.

Även om kopplingen mellan positiva tankar och kroppshälsa ofta tvivlas, finns möjligheten fortfarande. Flera studier har börjat bevisa positiva tankars goda effekter på hälsan. Positiva tankar kan också odla känslor själv kärlek.

Ett positivt tänkesätt är också viktigt för att börja växa från barndomen. Ett sätt att odla ett positivt tänkesätt hos barn är att ge dem beröm eller uppskattning.

Fördelar med positiva tankar för hälsan

Nedan följer en rad hälsofördelar som kan erhållas från en tendens att tänka positivt:

• Bättre på att slåssspåfrestning

En av förmågorna hos någon som upprätthåller positiva tankar är att bli bättre på att kontrollera stress. Positiva tankar kommer att producera optimism och en bättre självinställning när man ställs inför olika saker problem. Detta är nyckeln till att kontrollera stress. God hantering av problem och stress är en av de viktiga punkterna för att upprätthålla hälsan.

På många sätt har stress skadliga effekter på hälsan. Vissa hälsotillstånd associerade med stress inkluderar huvudvärk, förhöjt blodtryck, depression och ångest. Detta kan förvärras när en person försöker minska stress genom att konsumera alkohol, röka eller till och med använda illegala droger.

De som tänker och agerar positivt tenderar att ha en bättre kvalitet och livsstil, vilket är hälsosammare när det gäller att sköta sin kost, träna oftare och konsumera mindre alkohol och cigaretter.

• Lägre rrisk terkänna sidsjuk jhjärta

En av de potentiella fördelarna med positivt tänkande är att minimera inflammation och minska risken för hjärtsjukdomar. Hur påverkan mellan positivt tänkande och minskad risk för hjärtsjukdom är fortfarande inte säkert. Detta tros dock vara relaterat till effekten av positiva tankar för att hjälpa någon i deras dagliga liv att fatta bättre beslut, minska stress och upprätthålla immunförsvaret så att hjärtat skyddas från sjukdomar.

• Snabba upp mhoppas sidhelande

Positiva tankar har också potential att leda en person till ett bättre slutresultat när man lider av en allvarlig sjukdom. Enligt forskning är de som väljer att möta sin sjukdom med optimism mer benägna att återhämta sig än de som ger upp. Dessa positiva tankar påverkar sedan handlingar som stödjer läkning, varav en är att vara flitig med att ta medicin och rutinmässigt ta hand om.

• Att förbättra hälsan hos äldre

Även för äldre men positiva tankar har en viktig roll för att hjälpa till att återhämta sig. Forskning visar att positiva tankar kan hjälpa hjärtat att begränsa sin reaktion på stressiga tillstånd. Dessutom spelar positiva tankar också en roll för att forma hälsosamt beteende, fysisk stabilitet, självförverkligande och bromsa senil demens. Men för att stödja framväxten av denna positiva attityd behövs fortfarande stöd från familj och nära och kära.

Faktum är att många tror att det räcker med positiva tankar för att förändra saker och ting. Positivt tänkande är inte magi. För att kunna ha en bra effekt på kroppen behöver den ändå åtföljas av verklig handling. Utan någon verklig behandling eller förebyggande åtgärder är det omöjligt för en persons helande eller lycka att uppnås.

Positiva tankar kan inte uppnås omedelbart eller dyka upp automatiskt, speciellt om du har varit van vid att ha en negativ syn på allt. För att odla det, börja med att vara mer öppen för att vara villig att acceptera kritik och rätta till brister. Att acceptera dig själv för den du är kan också vara ett bra första steg. Börja dessutom minska din alltför kritiska inställning till miljön som en form av dina positiva tankar.