pictopub.com

Att uppleva en oväntad eller oplanerad graviditet är inte lätt. Men du kan fortfarande välkomna din lilla glad och göra nya livsplaner.

Du är inte ensam. Många par har barn trots att de inte planerar en graviditet. Detta beror på att innan klimakteriet kan du fortfarande bli gravid även om du använder preventivmedel

Användning av preventivmedel har en hög effektivitetsnivå för att förebygga graviditet. Det finns dock fortfarande risk att bli gravid om preventivmedlet inte används enligt reglerna. Du glömmer till exempel att ta p-piller enligt schemat, så dina chanser att bli gravid är större.

Åtminstone är det 5 procent av kvinnorna som "befruktar" graviditet trots att de har använt preventivmedel.

Steg du behöver göra

Oplanerade graviditeter kan inträffa när som helst, när du precis börjar återvända till jobbet från mammaledighet, när dina två barn är tonåringar eller till och med när du har sex för första gången.

Även om din graviditet "kommer" plötsligt har du fortfarande tid att förbereda dig. Det viktigaste är att mentalt förbereda och göra en ny plan enligt schemat för din lillas närvaro. Guiden nedan kan vara till hjälp:

1. Var ärlig om hur du känner

Denna oplanerade graviditet kommer definitivt att förändra ditt liv. Livsplanen som du har gjort måste ändras. Vid den här tiden kan du känna dig arg, frustrerad, förvånad eller irriterad. Låt dock denna känsla flöda ett tag.

För att lindra ångesten du känner, försök att skriva det i en dagbok. Du kan också dela hur du känner med en betrodd person. Att acceptera fakta om graviditeten tillsammans med alla känslor som kan uppstå kommer att göra det lättare för dig att bestämma nästa steg.

2. Tro på dig själv

Kvinnor som har planerat en graviditet under lång tid kan fortfarande känna rädsla, särskilt de som har en oplanerad graviditet. Så det är viktigt att fortsätta tro på sig själv och att inte tvinga allt att bli perfekt.

3. Tänk inte för mycket på andras åsikter

Du behöver inte bry dig om att tänka på hur andra människor kommer att reagera eller tänka på din oväntade graviditet. Det viktigaste är att tänka på hur du och ditt barn kan leva bra. Säkert många vänner eller släktingar som inte kommer att döma och alltid stöttar dig.

4. Föreställ dig ett nytt liv med din lilla bebis

Föreställ dig att du lever ett nytt liv med barnet du bär på, oavsett om det är det första, andra eller tredje barnet. Allt blir inte så läskigt som du tror, ​​om du tänker på positiva saker.

5. Be om hjälp om du känner behov

Tveka inte att be om hjälp, speciellt om du ska bli ensamstående förälder. Ju tidigare du berättar för andra om din graviditet, som familj och kollegor, desto snabbare kommer de att anpassa sig.

Tveka dessutom inte att fråga en läkare eller psykolog om hjälp, så att du blir lugnare under graviditeten och efter förlossningen.

6. Lär dig hur du uppfostrar barn med en liten åldersskillnad

Du har precis fött och ammar ditt första barn, men det visar sig vara gravid igen utanför planen? Du är inte ensam, verkligen. Många mammor upplever det och kan anpassa sig bra. Du kanske kan be dem om tips om att uppfostra två små barn samtidigt.

7. Hantera ekonomi

Oplanerad graviditet kommer definitivt att förändra dina ekonomiska planer. Låt oss börja minska onödiga utgifter och beräkna kostnaderna för förlossningen och efter förlossningen.

Oavsett om den är planerad eller inte, kommer varje graviditet att medföra olika förändringar. Men kom ihåg. Din lilla kommer att behöva en frisk och lycklig mamma. Så glöm inte att ta hand om dig själv, både fysiskt och mentalt. Att fokusera på det positiva kan hjälpa dig att ta dig igenom de dåliga tiderna.

Grattis till att du har gjort din lilla redo!