pictopub.com

Orsakerna till stress hos barn kan variera, allt från nya rutiner som måste mötas när Startskola, mobbning,akademiska värdekrav, till familjeproblem i hemmet. Stress hos barn bör absolut inte lämnas ifred eftersom detta kan ha en negativ inverkan på deras mentala hälsa.

Symtom på stress hos barn är inte lätta att känna igen. Vissa barn som är stressade kanske inte visar specifika symtom eller klagomål. Det finns dock några tecken som bör misstänkas som symtom på stress hos barn.

Några av dessa tecken inkluderar att barnet plötsligt har sömnsvårigheter, aptitlöshet, fluktuerande känslor, koncentrationssvårigheter under studier eller svårigheter att utföra skolarbete.

Dessutom kan barn som är under stress också uppleva vissa fysiska symtom, såsom buksmärtor eller huvudvärk, ofta sängvätning, förstoppning eller ofta mår dåligt.

Orsaker till stress hos barn

Här är några av de vanligaste orsakerna till stress hos barn:

1. Aktiviteter för tät

Barns aktiviteter i skolan kan suga upp det mesta av deras energi. Även om de är trötta, uppmanas vissa barn fortfarande att ta ytterligare lektioner genom handledning eller kurser efter skoltid.

Dina avsikter som förälder kan vara bra, men det här späckade schemat kan göra att din lilla inte har tid att koppla av eller leka. Detta kan göra honom trött och stressad.

Därför måste du fortfarande ge honom möjlighet att slappna av och vila. Minska vid behov schemat för aktiviteter som måste göras efter skolan.

Du kan också fråga ditt barn direkt om han känner sig belastad av de ytterligare inlärningsaktiviteter som du schemalägger. Om han känner sig stressad, försök att vara en bra lyssnare och låt honom ventilera.

2. Pjävla vuxet innehåll

Allt eftersom tekniken går framåt kan olika information lätt erhållas. Barn kan exponeras för innehåll eller information för vuxna, som läskiga nyheter, våldsamma videor eller till och med pornografi.

Exponering för vuxet innehåll kan utsätta ditt barn för stress. Därför uppmuntras föräldrar att vara mer selektiva när det gäller att sortera ut information och underhållningsinnehåll som deras barn får.

Försök dessutom att alltid följa med och ge barn förståelse för innehållet de tittar på.

3. Brist på sömn

Barn behöver tillräcklig vila, särskilt efter en lång dag i skolan. Därför måste du se till att din lilla får tillräckligt med vilotid och inte låter honom sova berövad.

Detta är viktigt att notera, eftersom brist på sömn kan ha en negativ inverkan på hälsan humör, beteende, förmåga att bedöma och barns minne. När det är dags att vila, håll din lilla borta från prylar eller tv. Rekommenderad sömntid för barn i skolåldern är 10-11 timmar per natt.

4. Skrämsel

Skrämsel eller mobbning som drabbar barn, oavsett om det är fysiskt, verbalt eller känslomässigt, riskerar också att få honom att känna sig deprimerad.

Om du hittar tecken mobbning För din lilla bebis, som att vägra gå till skolan utan någon uppenbar anledning, sämre prestationer i skolan, att inte ha vänner eller ofta skadar eller skadar sig när han kommer hem från skolan, försök att bjuda in honom till ett samtal från hjärtat till hjärtat. .

Om han blir mobbad från sina vänner, ge honom stöd, så att han kan vara mer säker på att leva sina dagar i skolan eller i sin omgivning.

Prata även om detta med skolan, så att förövarna mobbning få åtgärder eller tillrättavisningar, så att det inte fortsätter att stressa ditt barn .

5. Sjukdom vissa

På samma sätt, när de ser eller vet att deras föräldrar lider av en allvarlig sjukdom, kan barn också uppleva stress när de får reda på att de har en sjukdom. Några exempel på sjukdomar som kan stressa barn är diabetes, fetma, astma och cancer eller leukemi.

Om din lilla har sjukdomen kan han känna sig främmande från sin förenings- eller skolverksamhet eftersom han måste genomgå behandling. Ge ditt barn moraliskt stöd så att han kan ta sig igenom dessa svåra tider.

6. Föräldrarnas skilsmässa

För att växa och utvecklas ordentligt behöver barn få omsorg och kärlek från sina familjer. När föräldrar skiljer sig kommer barnet att möta stora förändringar i sitt liv.

Om din skilsmässa från din partner är oundviklig, förklara noggrant på ett lättförståeligt språk om skilsmässan.

Ge också förståelse till din lilla att genom att separera kommer hans far och mor att bli lyckligare. Din kärlek till honom kommer inte heller att förändras, och han kommer att fortsätta att få stöd och tillgivenhet då och då.

Inför skilsmässa rekommenderas du att inte sätta ditt barn i en position där han måste välja en av sina föräldrar. Detta kommer bara att få honom att känna sig förvirrad, deprimerad och ännu mer stressad.

Förutom de olika orsakerna ovan kan vissa personlighetstyper eller egenskaper, som perfektionism, också göra barn lättare stressade.

Hur man förebygger stress hos barn

För att barn inte ska uppleva stress finns det flera förebyggande åtgärder som föräldrar kan vidta. Dessa steg inkluderar:

Lspendera tid tillsammans barn

Oavsett hur upptagen du är, ta dig tid att chatta med din lilla. Gör detta till ett utrymme för att fråga om de aktiviteter han gör varje dag, inklusive hur han känner. Detta kommer att få din lilla att känna sig omhändertagen.

Minska barnaktiviteter

Om det finns en aktivitet som får ditt barn att känna sig stressad, försök diskutera det med honom. Detta är viktigt att göra för att veta vilka aktiviteter som behöver minskas. Anledningen är att barn också behöver tid att koppla av eller göra saker de gillar.

Cskapa en bekväm hematmosfär

För att din lilla ska känna sig bekväm hemma, undvik tvister framför honom. Kontrollera dina känslor och prata noga om de problem som uppstår mellan dig och din partner när barnet sover. Det här är inte lätt, men du måste ändå jobba på det, ja.

Hörahöger varje barns berättelse

Lyssna varje gång din lilla bebis vill säga något. På så sätt kan du hjälpa till att lindra stressbördan som han utsätts för.

Följ med barn så mycket som möjligt

När din lille känner sig stressad och ledsen, försök att följa med honom och ge stöd. Detta kan få honom att få ny energi, känna sig lugnare och bättre kunna hantera sina problem.

Stress hos barn är viktigt att känna igen och övervinna. Om den lämnas okontrollerad kan stress byggas upp och utsätta barn för vissa psykologiska problem, allt från ångestsyndrom, depression till självskadebeteende.självskada) eller till och med begå självmord.

Om din lilla upplever olika saker som gör honom stressad eller stressen han upplever är ganska tung, vilket gör det svårt för honom att studera eller utföra aktiviteter, försök ta honom till en psykolog. Genom rådgivning hoppas man att den stress som barn upplever kan övervinnas.