pictopub.com

Att känna igen orsakerna och symtomen på ångest under graviditeten är en viktig sak som gravida kvinnor inte bör missa. Anledningen är att om detta händer och lämnas okontrollerat kan det ha en negativ inverkan på fostrets tillväxt och utveckling.

Graviditet är ett lyckligt ögonblick för varje gravid kvinna. Det är dock inte ovanligt att gravida kvinnor känner sig oroliga och oroliga för att de tänker på fostrets hälsa eller förlossningen. Detta är normalt och går oftast över av sig själv.

Vissa gravida kvinnor kan dock uppleva pågående ångest. Detta kan öka risken för att gravida kvinnor får havandeskapsförgiftning och förlossningsdepression. Dessutom ökar detta tillstånd också risken för för tidig födsel, låg födelsevikt, låga APGAR-poäng och andnöd hos spädbarn.

Orsaker till ångest under graviditeten

Ångest under graviditeten orsakas i allmänhet av förändringar i hormonnivåerna i kroppen. Förändringar i hormonnivåerna under graviditeten kan påverka nivåerna av kemikalier i hjärnan som spelar en roll för att reglera känslor. Det är därför gravida kvinnor tenderar att vara lätt oroliga, rastlösa och oroliga.

Dessutom finns det flera riskfaktorer som kan utlösa ångest under graviditeten, inklusive:

• Har en historia av humörstörningar, såsom ångest eller depression
• Har en historia av premenstruell dysforisk störning (PMDD)
• Har graviditetskomplikationer
• Hade trauma under en tidigare graviditet
• Att ha konflikter i hushållet
• Upplevt en traumatisk händelse under det senaste året
• Gravid under 20 år
• Gravid med tvillingar
• Får inte socialt stöd
• Har fler än tre barn
• Missbrukar droger
• Att ha en oplanerad graviditet

Akta dig för ångestsymtom under graviditeten

Symtom på ångest under graviditeten varierar. Men i allmänhet kommer gravida kvinnor som upplever ångest att visa följande tecken:

• Att känna sig orolig, orolig och rastlös som är överdriven och svår att kontrollera
• Lätt arg och kränkt
• Svårt att koncentrera sig
• Musklerna känns ömma och spända
• Ingen energi
• Stört sömnmönster
• Störd aptit
• Att känna sig värdelös, skyldig eller misslyckas som mamma eller blivande mamma

Utöver ångestsymtomen ovan kan även gravida kvinnor ibland känna av symptomen tvångssyndrom (OCD) och panikattacker. OCD kan få gravida kvinnor att tänka eller göra en handling upprepade gånger.

Under tiden, om det finns en panikattack, kan gravida kvinnor plötsligt få svårt att andas, känna sig för att bli galna, känna sig separerade från den verkliga världen och känna att något mycket illa kommer att hända.

Även om det är normalt, bör symtomen på ångest under graviditeten inte tas lätt på, ja, gravida kvinnor. Därför är det viktigt för gravida kvinnor att känna igen orsakerna och symtomen på ångest under graviditeten så att de kan förutse och hantera dem så tidigt som möjligt

När gravida kvinnor upplever symtom på ångest under graviditeten, försök att uttrycka alla rädslor de känner för någon de kan lita på. Gravida kvinnor kan också prova meditation med anvisningar tillgängliga i graviditetsklasser eller videor utspridda uppkopplad. Detta kan hjälpa till att lugna den gravida kvinnans tankar och känslor.

Se dessutom till att gravida kvinnor också äter hälsosam mat, tränar regelbundet och får tillräckligt med sömn så att gravida kvinnors hälsa bibehålls och fostrets tillväxt och utveckling blir mer optimal. Att hantera ångest under graviditeten behöver också stödjas av partner, familj eller nära människor.

Om gravida kvinnors ångest är svår att kontrollera och symtomen är ganska störande, bör gravida kvinnor konsultera en läkare eller psykolog för att övervinna dem.