pictopub.com

Ju äldre vi blir, minskar frekvensen av att älska. För att behålla sexlivet brinner i ung ålder, prova några av tipsen nedan.

Hur ofta en man och hustru har samlag påverkas säkert av olika faktorer, varav en är ålder. Inte nog med det, andra faktorer som inte är mindre viktiga för mans och hustrus förmåga att ha sex är sexuell upphetsning, livsstil och deras fysiska hälsa.

Frekvens att ha sex efter ålder

Baserat på en studie kommer frekvensen av kön hos gifta par att variera beroende på åldersgrupp. Ju äldre de blir, desto mindre har de sex.

De i åldern 18-29 år har i genomsnitt sex minst 84 gånger per år, eller ungefär två gånger i veckan. Vid 40 års ålder sjönk sedan frekvensen av partnersex till 63 gånger per år. Det vill säga att par som fyller 40 år bara har sex ungefär en gång i veckan. Och när de är 70 år blir deras sexfrekvens 10 gånger om året.

Även om experter förutspår att en partners sexuella liv faktiskt kommer att minska med åldern, betyder det inte att vi inte kan njuta av det. Detta är uppenbart hos dem som fortfarande kan njuta av sexuella relationer trots att de är gamla.

Tips för att njuta av sexuella relationer i hög ålder

Här är några sätt att njuta av sex på äldre dagar:

• Försök att göra något nytt

  När vi kommer in i ålderdomen är det inte ovanligt att vi upplever smärta i flera delar av kroppen. Detta tillstånd kan göra oss obekväma när vi har sex. Så att vi fortfarande kan njuta av sexuell aktivitet på äldre dagar, försök komma runt det genom att göra nya saker och prova nya sexställningar med en partner.

• Använd lager

  Trots att man lider av artrit eller ryggsmärtor kan sexlivet fortfarande fungera smidigt. Det finns många sätt du kan prova, till exempel att lägga en kudde som stöd eller ha sex sida vid sida (sida vid sida).

• Dra nytta av smörjmedel

  Kvinnor som har kommit in i klimakteriet är benägna att uppleva vaginal torrhet. Detta gör samlag obehagligt och smärtsamt. För att överlista, prova att använda ett vattenbaserat vaginalt glidmedel så att sexuell penetration inte gör ont.

• Undvik stress

  Stress kan göra att hormoner i kroppen störs, vilket resulterar i minskad sexlust. Vid stress kan artärerna smalna av, vilket begränsar blodflödet till penis. Detta kan orsaka erektil dysfunktion. Vad som är klart, vem som helst kan ha svårt att njuta av sexuell aktivitet när de är stressade.

• Upprätta god kommunikation med din partner

  Inte ett fåtal personer som känner sig besvärliga eller generade att prata om sex med sin partner. För att bygga en bra och tillfredsställande sexrelation är det viktigt att uttrycka dina känslor och sexuella behov med din partner. Detta för att sexuell tillfredsställelse och kvaliteten på din relation med din partner ska kunna bibehållas.

• Implementera en hälsosam livsstil

  Hälsoförhållanden påverkar också förhållandet mellan man och hustru, särskilt de som är äldre. För att bibehålla hälsan rekommenderas vi att träna regelbundet och undvika olika dåliga vanor som kan orsaka problem i reproduktionssystemet, som alkohol och rökning.

Genom att tillämpa några av tipsen som beskrivs ovan är det inte omöjligt att våra sexliv och våra partners blir roligare trots att vi har kommit in i ålderdomen.