pictopub.com

Att inte uppmärksamma näringsintaget ordentligt under graviditeten kan leda till undernäring. Detta tillstånd bör inte tas lätt på eftersom det kan äventyra hälsan hos gravida kvinnor och foster. För att förutse detta måste gravida kvinnor känna igen vad som är tecknen på undernäring under graviditeten.

Undernäring under graviditet är i allmänhet resultatet av att gravida kvinnors näringsbehov under lång tid inte har uppfyllts. Förutom dålig kost kan överdrivet illamående och kräkningar eller hyperemesis gravidarum, graviditet i ung ålder, ekonomiska svårigheter eller till och med ostödjande hushållsförhållanden också bidra till att gravida kvinnor upplever undernäring.

Tecken på undernäring under graviditeten

Under graviditeten måste gravida vara observanta på de onaturliga förändringar som sker i kroppen, ja. Det kan vara ett tecken på undernäring som kan ha en dålig inverkan på hälsan hos gravida kvinnor och deras små barn i livmodern.

Följande är tecken på undernäring under graviditeten som gravida kvinnor måste uppmärksamma:

1. Vikten ökar inte

Helst kommer gravida kvinnor att uppleva viktökning tillsammans med ökad graviditetsålder. Men om vikten inte ökar eller ens går ner måste gravida kvinnor vara vaksamma. Det kan vara så att gravida kvinnor är undernärda.

Förutom vikten kan gravida kvinnors näringstillräcklighet också ses genom omkretsen av överarmen. Gravida kvinnor som har en överarmsstorlek på mindre än 23,5 cm kategoriseras som undernärda. Så om omkretsen av den gravida kvinnans överarm är mindre än det antalet, är det troligt att den gravida kvinnans näringsbehov inte har uppfyllts.

2. Anemi

Brist på blod eller anemi kan också vara ett tecken på att gravida kvinnor inte får i sig tillräckligt med näringsintag. Anemi kan uppstå när gravida kvinnor saknar järn och folsyra, som är näringsämnen som är viktiga för att transportera syre i hela kroppen och fostret i livmodern.

Symtom som gravida kvinnor kan känna igen från anemi inkluderar snabbt trötthet, andfåddhet, frekvent yrsel, hjärtklappning, koncentrationssvårigheter och blek hud, läppar och naglar.

3. Psykologiska problem

En studie visade att brist på intag av omega-3-fettsyror under graviditeten kan få gravida kvinnor att visa symtom som depression, som att fortsätta känna sig ledsna, värdelösa och skyldiga och oförmögna att kontrollera känslor. Så om gravida kvinnor upplever dessa symtom kanske rätt näringsintag kan övervinna dem.

4. Lätt att bli sjuk

Gravida kvinnor som är undernärda kommer vanligtvis att vara mer mottagliga för sjukdomar eftersom de inte får i sig det näringsintag som behövs för att stärka sitt immunförsvar. Slutligen kommer virus, bakterier, svampar och parasiter som orsakar sjukdomar att vara lättare att attackera.

Gravida kvinnor, att möta näringsbehov är den bästa förberedelsen för att välkomna barnets födelse. Med bra näring kommer den lilla i livmodern att växa och utvecklas perfekt. Dessutom kan risken för komplikationer under förlossningen, funktionsnedsättning eller kronisk sjukdom i framtiden minska.

För att förverkliga en hälsosam graviditet, se till att gravida kvinnor alltid konsumerar komplett näringsrik mat och utför rutinmässiga graviditetskontroller, ja. Om gravida kvinnor upplever tecknen på undernäring ovan, kontakta omedelbart en läkare för att få rätt behandling.