pictopub.com

Mförmåner björksav för hälsan där mängdfrån att bibehålla benhälsan till att förhindra uttorkning. Detta beror på att saften av björken innehålla näring viktigt för kroppen, som C-vitamin, kalcium, magnesium, mangan och zink.

Björken har en vit stam och blad som är formade som en triangel med en tandad struktur i kanterna. Samtidigt är den sav som frigörs av detta träd klar till färgen med en lätt söt smak.

För att få fördelarna kan björksav konsumeras direkt eller blandas i sirap eller honung. Dessutom kan björksav även användas som tillsats i hudvårdsprodukter.

Fördelarna med Birch Tree Sap

Fördelarna med björksav för hälsan har trotts i århundraden av invånare i norra Europa, Västeuropa och Kina. Under tiden, i Indonesien, kanske fördelarna med björksav inte är särskilt populära.

Här är ett antal hälsofördelar med björksav som du inte bör missa:

1. Upprätthåll benhälsa

Björksav innehåller ganska högt mangan, där 300 ml björksav klarar av cirka 130 procent av det dagliga manganbehovet. Manganet i björksav är fördelaktigt för att stödja benhälsan.

Förutom mangan är andra ingredienser i björksav som också kan stödja benhälsa kalcium, zink och koppar. En studie visar att mangan i kombination med kalcium, zink och koppar kan bidra till att minska benförlusten hos äldre.

2. Bekämpa fria radikaler

Björksav är hög i polyfenolantioxidanter. Polyfenoler är föreningar som fungerar för att skydda kroppens celler från skador orsakade av exponering för fria radikaler.

Forskning visar att polyfenoler kan skydda kroppen från flera allvarliga sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes, benskörhet, Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom och vissa typer av cancer.

Förutom polyfenoler innehåller björksav även andra kraftfulla antioxidanter, som vitamin C. Detta vitamin behövs av kroppen för att avvärja fria radikaler, öka immuniteten och kontrollera blodtrycket.

3. Behåll en frisk hud

Nu finns det många hudvårds- och kosmetiska produkter som innehåller björksav. Detta beror på fördelarna med att kunna återfukta huden ordentligt.

En studie visar att björksaven i hudvårdsprodukter är användbar för att bibehålla frisk hud och förhindra för tidigt åldrande.

Inte nog med det, C-vitaminhalten i björksav har också visat sig vara effektiv för att öka kollagenproduktionen, så att fukt och hudens elasticitet kan bibehållas.

4. Stärker håret

Nästa fördel med björksav är att förhindra håravfall och stärka håret. Dessa fördelar erhålls tack vare innehållet av järn och vitamin C i den.

Järn är ett viktigt näringsämne som behövs för att stimulera hårväxt och förhindra håravfall. Medan C-vitamin kan öka kollagenproduktionen så att det kan stärka hårrötterna.

5. Återfuktar kroppen

Jämfört med kokosvatten tenderar kalorierna i björksav att vara lägre, så det kan användas som ett alternativ till söta drycker som fräschar upp halsen. Dessutom innehåller björksav även elektrolyter, såsom magnesium och kalium, som är användbara för att hålla kroppen hydrerad.

Björksav är säker när den konsumeras i lämpliga doser. Å andra sidan kan överdriven konsumtion av björksav öka risken för manganförgiftning och är mycket farligt för personer med nedsatt leverfunktion.

Vid användning av skönhetsprodukter gjorda av björksav finns det risk för en allergisk reaktion efteråt. Därför rekommenderas det att du gör ett allergitest innan du använder det.

Metoden är ganska enkel. Du behöver bara applicera en liten mängd av produkten på insidan av din armbåge och se reaktionen. Om huden har utslag, klåda och en brännande känsla uppstår, använd inte produkten.

Fördelarna med björksav varierar, men ytterligare forskning behövs om dess fördelar. Därför är det en bra idé att rådfråga en läkare innan du konsumerar eller använder björksav, särskilt om du lider av vissa sjukdomar, till exempel nedsatt leverfunktion.