pictopub.com

Effekten av vitamin A-brist på gravida kvinnor är inte densamma som effekten i allmänhet. Detta beror på att brist på vitamin A också kommer att påverka tillståndet hos livmodern och fostret.

Vitamin A behövs i olika stadier och faser av en kvinnas liv. Under graviditeten behövs vitamin A för utvecklingen av fostrets hjärta, lungor, njurar, ögon och ben. Efter förlossningen kan A-vitamin hjälpa till att reparera moderns kroppsvävnader, minska risken för infektion, stärka immunförsvaret och bibehålla en sund syn.

Effekten av vitamin A-brist på gravida kvinnor

Hos gravida kvinnor uppstår vanligtvis A-vitaminbrist under tredje trimestern. Detta beror på det ökade behovet av vitamin A på grund av ökad blodvolym och snabb fosterutveckling.

Även om det är sällsynt, leder A-vitaminbrist vanligtvis till nedsatt syn och immunförsvar. Dessutom kan gravida kvinnor som upplever brist på vitamin A också uppleva följande effekter:

1. Missfall

Vitamin A-brist kan öka risken för missfall hos gravida kvinnor. En studie fann ett samband mellan A-vitaminbrist under graviditet och fertilitet och förekomsten av spontana missfall.

2. Xeroftalmi

Vitamin A-brist kommer att orsaka xeroftalmi. Detta kan även hända gravida kvinnor. Xeroftalmi är en progressiv sjukdom som kännetecknas av torra ögon. Detta tillstånd måste behandlas omedelbart, eftersom det kan leda till blindhet.

3. Blindhet

I allmänhet kan A-vitaminbrist minska synskärpan, särskilt på eftermiddagen och kvällen. A-vitaminbrist kan till och med öka risken för blindhet.

4. Järnanemi

Människor som har brist på vitamin A tenderar att ha låga järnnivåer, vilket gör dem benägna att få anemi. Detta tillstånd kan också förekomma hos gravida kvinnor.

Tillgodose behoven av vitamin A under graviditeten

Ett enkelt sätt som kan göras för att tillgodose behoven av vitamin A är att anta en hälsosam kost med balanserad näring under graviditeten. Detta steg är också viktigt för att förhindra undernäring under graviditeten. Flera typer av livsmedel som är rika på vitamin A kan vara ett alternativ:

• Gröna och gula grönsaker, som morötter, pumpa och broccoli.
• Frukter, såsom cantaloupe och mango.
• Flera typer av fisk, som lax och blåfenad tonfisk.
• Mejeriprodukter, såsom ost.

Dessutom innehåller nötlever också livsmedel som är rika på vitamin A. Men dess konsumtion bör inte vara överdriven, eftersom det kan orsaka överskott av vitamin A (hypervitaminos A) som faktiskt är skadligt för fostret.

Hos gravida kvinnor är A-vitamintillskott i allmänhet inte nödvändigt. Om gravida kvinnor upplever allvarlig A-vitaminbrist, till den grad att den orsakar besvär och symtom, gör en undersökning hos läkaren. Din läkare kommer att ge dig A-vitamintillskott i säkra doser.

Gravida kvinnor bör inte slarvigt ta vitamin A-tillskott, eftersom överskott av vitamin A kan orsaka en farligare effekt, nämligen förekomsten av defekter hos fostret. Några andra effekter av överskott av vitamin A är torr och grov hud, suddig syn och bensvullnad.

Effekten av vitamin A-brist på gravida kvinnor är inte bara på hälsan hos gravida kvinnor själva, utan också på fostret. Så, så mycket som möjligt, tillgodose behoven av vitamin A under graviditeten genom att anta en hälsosam kost. Men kom ihåg, undvik att ta vitamin A-tillskott utöver råd från en gynekolog.