Hot Mouth stör din komfort? Övervinna på det här sättet

Munnen känns varm även om du inte är det äta varm eller kryddig mat kanske kommer att göra dig undrar "Vad helvetet orsaken?" Nyfiken på vad som får din mun att bli varm och hur man hanterar det? Kolla in den här artikeln, kom igen!

Denna brännande känsla kan uppträda på taket av munnen, tungan eller läpparna. Vanligtvis åtföljs denna brännande känsla i munnen av muntorrhet, domningar, bitter smak eller en metallisk smakkänsla.

Orsaker till het mun

Känslan av sveda i munnen kan uppstå plötsligt, men den kan också uppträda långsamt och bli mer uttalad från dag till dag. Orsaken är inte känd med säkerhet, men det finns flera saker som kan öka risken för detta tillstånd, inklusive:

  • Hormonella förändringar.
  • Allergi mot ingredienser som används i tänder, såsom tandkräm, munvattenoch proteser,
  • Lider av orala infektioner och brist på intag av B12, folat och järn.
  • Har för vana att mala tänder eller bruxism.
  • Lider av vissa sjukdomar, såsom magsyra, diabetes, sköldkörtelrubbningar och störningar i immunsystemet.
  • Tar vissa droger.

Hur man övervinner en het mun

När du upplever en het mun finns det flera sätt som kan göras för att övervinna det, nämligen:

1. Undvik varm, sur och kryddig mat

Du rekommenderas att undvika mat eller dryck som är varma, eller som har en sur och kryddig smak. Detta beror på att dessa livsmedel och drycker kan få din mun att kännas varmare.

2. Sluta konsumera alkoholhaltiga drycker och sluta röka

Förutom att undvika konsumtion av vissa livsmedel och drycker, rekommenderas du också att inte konsumera alkoholhaltiga drycker och att inte röka, eftersom båda också kan få din mun att kännas varmare.

3. Byte av tandkräm som används

Om din mun känns varmare efter att du borstat tänderna, prova att byta till en tandkräm som är avsedd för känsliga munnar. Eller så kan du också använda bikarbonat som ersättning för tandkräm.

Hur, blanda bikarbonat med varmt vatten för att bilda en pasta, borsta sedan tänderna med denna blandning. Förutom att rengöra tänder och mun, bså mycket läsk kan neutralisera syranivåerna i munnen och kyla den brännande känslan som uppstår i munnen.

4. Drick mycket vatten

Förutom att det är användbart för att förhindra uttorkning, kan dricksvatten också hjälpa till att övervinna muntorrhet och en varm känsla i munnen. För att minska den brännande känslan i munnen kan du också prova att tillsätta isbitar i vattnet du ska dricka.

5. Hantera stress väl

Stress kan också utlösa en brännande känsla i munnen. Så för att hantera det måste du hantera din stress väl. Det finns olika sätt, till exempel genom att göra aktiviteter som du tycker om eller göra yoga och meditation.

Om din mun fortfarande känns varm trots att du har gjort de olika sätten ovan bör du konsultera en läkare, så att orsaken kan identifieras och lämplig behandling ges.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found