Stress visar sig ha hälsofördelar, du vet!
Massormänniskor vill undvika stress. Men vet du den där stress är inte alltid dåligt?Påfrestning lätt en exakt kan gedra nytta av för kroppshälsa, du vet.
Stress är kroppens reaktion på alla förändringar i livet som kräver anpassning. Inte bara negativa förändringar, som att förlora en älskad eller något värdefullt, positiva förändringar kan ibland orsaka stress, till exempel när du befordras eller precis har fått barn.
Olika fördelar med stress för hälsan
Stress som är bra för hälsan är inte kronisk stress eller stress där den drabbade inte kan göra någonting och inte har någon kontroll över situationen han befinner sig i. Sådan stress kan faktiskt ha en negativ inverkan på hälsan.
Stress som är bra för hälsan är stress med låg nivå och kan fortfarande kontrolleras eller hitta en väg ut. Några av fördelarna med stress som denna är:
1. Boost fungerahjärna
När du är stressad kommer du att tvingas tänka hårdare. Utan att du vet om det kan detta förbättra din hjärnfunktion, inklusive ditt minne och koncentrationsförmåga. Anledningen är, när du är stressad och tänker hårt, kallas produktionen av kemiska föreningar i hjärnan neutrofiler kommer att öka.
2. Boosta immunförsvaret
Stress är också fördelaktigt för att stärka immunförsvaret. När man reagerar på stress förbereder sig kroppen för att hantera olika infektioner och hot utifrån genom att utsöndra interleukin. Dessa kemikalier kommer att stärka immunförsvaret, även om det bara är under en kort tidsperiod.
3. Öka kroppens energi
Hormonerna adrenalin och kortisol som frisätts av kroppen vid stress kan öka kroppens energi. Dessutom är denna ökning av energi också hjälpt av levern, som utsöndrar mer glukos eller socker vid stress.
4. Jagskärpapersonlig Blir tuffare
Under denna tid kan du vara rädd eller så mycket som möjligt undvika problemet för att inte stressa. Men stress och utmaningar kan faktiskt göra dig till en starkare person och bättre rustad att hantera problem i framtiden.
Fördelarna med stress för kroppens hälsa inte bara fysiskt utan också mentalt. Så att ibland hantera stress är inte en dålig sak, hurså. Lär dig att hantera det lugnt och klokt, så att du kan hitta den bästa lösningen på ditt problem.
Men om stressen du upplever i hög grad har stört dina aktiviteter eller till och med gjort dig sjuk, tveka inte att konsultera en psykolog eller psykiater.
