Detta är risken för uttorkning under graviditeten
Gravida kvinnor är benägna att uttorka. Det beror på det ökade behovet av vätska under graviditeten, samt på illamående som gör att gravida kvinnor ofta kräks och saknar aptit, så att vätskeintaget minskar. Faktum är att uttorkning under graviditeten kan vara farligt. du vet!
Helst bör vätskor som kommer in och lämnar kroppen alltid vara balanserade, särskilt under graviditeten. Överdriven vätskeförlust som inte är balanserad med adekvat vätskeintag kan göra att gravida kvinnor saknar vätska, till och med blir uttorkade.
Gravida kvinnor kan bli uttorkade om de inte äter och dricker tillräckligt, till exempel på grund av fasta, diarré, kräks ofta och svettas mycket eller känna dig varm under graviditeten.
Vilka är farorna med uttorkning under graviditeten?
Uttorkning under graviditeten kan skada den gravida kvinnan och fostret i hennes livmoder. Här är några av de faror som kan uppstå:
1. För lite fostervatten
Fostervatten är en skyddande vätska som fostret behöver när det är i livmodern. Dessutom kommer denna vätska att ge fostret utrymme för rörelse i livmodern. Det finns ett antal faktorer som kan orsaka en liten mängd fostervatten. En av dem är uttorkning under graviditeten.
Mängden fostervatten som är för liten, särskilt i tidig graviditet, kan leda till försämrad fosterutveckling eller till och med missfall. Under tiden, i de senare stadierna av graviditeten, kan för lite fostervatten öka risken för för tidig födsel och komplikationer under förlossningen.
2. Utlöser falska sammandragningar
Uttorkning under graviditeten kan också utlösa Braxton-Hicks sammandragningar, som är falska sammandragningar som vanligtvis varar 1-2 minuter. Dessa sammandragningar inträffar vanligen under tredje trimestern, men kan också inträffa under andra trimestern.
När du upplever detta tillstånd, försök att dricka vatten i tillräckliga mängder. Om det förbättras är det möjligt att sammandragningarna du upplever orsakas av uttorkning.
3. Mycket allvarliga komplikationer
Utöver de ovanstående tillstånden är graviditetskomplikationer som kan uppstå när gravida kvinnor är uttorkade minskad mjölkproduktion, spädbarn som föds med medfödda defekter, spädbarn som upplever störningar i nervsystemet och för tidig förlossning.
4. Barnets eller moderns död
Allvarliga uttorkningstillstånd som inte hanteras på rätt sätt kan orsaka hypovolemisk chock som kan hota livet för gravida kvinnor och foster.
Letar efter tecken på uttorkning
För att förhindra uttorkning ska du alltid få i dig tillräckligt med vätska och känna igen tecken på uttorkning. Det enklaste sättet som kan göras för att känna igen det är att vara uppmärksam på urinens färg. Om färgen på urinen är mörkgul och mörk betyder det att den gravida kvinnans vätskeintag är mindre. Å andra sidan indikerar en klar och tydlig urinfärg att den gravida kvinnans kropp är väl återfuktad.
Förutom urinens färg kan uttorkning också kännas igen från de symtom som uppstår. Följande är symptomen på uttorkning baserat på deras svårighetsgrad:
Mild till måttlig uttorkning:
- Minskad frekvens av urinering
- Känner mig törstig
- Sömnig
- Munnen känns torr och klibbig
- Huvudvärk
- Yr
- Förstoppning
Allvarlig uttorkning:
- Minskat antal och frekvens av urinering eller ingen alls
- Mörkgul urin
- Känner mig väldigt törstig
- Sjunkna ögon
- Mycket torr mun
- Mycket torr hud och bristande elasticitet (tar lång tid att återgå till det normala vid tryck)
- Lätt arg och förvirrad
- Hjärtat slår snabbt och andas snabbt
- Svag
För mild till måttlig uttorkning kan gravida kvinnor fortfarande hantera det genom att dricka mycket vatten och få tillräckligt med vila. Under tiden, för allvarlig uttorkning, måste gravida kvinnor få omedelbar läkarvård.
Hur håller man sig hydrerad?
Egentligen är det ganska enkelt att förebygga uttorkning under graviditeten, nämligen genom att dricka cirka 3 liter vatten per dag eller motsvarande 8-12 glas.
Det bör dock noteras att om gravida kvinnor gör fler aktiviteter, tränar eller gör utomhusaktiviteter under varmt väder, lägg till 1 kopp dagligen till den mängd de vanligtvis dricker.
Gör dessutom några av följande tips för att bibehålla kroppsvätskebalansen och förhindra uttorkning:
- Undvik koffeinhaltiga drycker, såsom kaffe, te och läsk. Denna dryck har urindrivande egenskaper som kan få gravida kvinnor att kissa oftare.
- Om du inte gillar att dricka vatten kan gravida kvinnor lägga skivad frukt i vattnet för att ge smak. Vissa typer av frukt som kan läggas till är kiwi, citron och apelsin. Gravida kvinnor kan också äta frukt som innehåller mycket vatten, till exempel päron och vattenmelon.
- Om gravida kvinnor upplever symtom morgonillamående, försök att alltid äta och dricka när gravida kvinnor inte känner sig illamående.
Gravida kvinnor behöver också dricka och äta före normal förlossning för att få tillräckligt med energi och undvika uttorkning. Håll alltid vätskeintaget så att gravida kvinnor undviker faran för uttorkning under graviditeten.
Om gravida kvinnor upplever kraftigt illamående och kräkningar som gör det svårt att äta eller dricka, kontakta en gynekolog för behandling. Och kom ihåg, kontakta omedelbart en läkare om gravida kvinnor upplever symtom på uttorkning.