Anledningen till att bestiga ett berg kräver tillräckliga förberedelser

Bergsklättring har blivit en populär aktivitet bland barn och tonåringar. Men eftersom terrängen inte är lätt alltså förberedelser för bergsklättring måste övervakas noggrant.

Att resa till höga platser, inklusive att klättra i berg, är en ansträngande aktivitet. När man klättrar på ett berg med en viss höjd kommer syretrycket i luften att minska. Det är detta som kan få en person att uppleva hälsoproblem när han befinner sig på hög höjd utan goda förberedelser.

Se till att Memsiduppmärksamma säkerhetsfaktorn

Det finns flera förberedelser för att bestiga berget som måste göras av klättrare, varav en är genom att förbereda klätterutrustning. För att bestiga berget kan göras bra, en klättrare måste ta med rätt utrustning. Förutom att göra det enklare är förberedelserna av rätt bergsklättringsutrustning också användbart för att upprätthålla säkerheten. Några saker att vara uppmärksam på inkluderar:

  • Säkerställ hälsoförhållanden

    Innan du klättrar på berget är en mycket viktig förberedelse att se till att ditt hälsotillstånd är perfekt för att resa. Om du har en tidigare historia av vissa sjukdomar som högt blodtryck och hjärtsjukdomar, innan du klättrar på berget måste du konsultera en läkare för att se till att ditt hälsotillstånd är lämpligt för att resa. Det rekommenderas också minst 48 timmar innan du klättrar på berget att inte konsumera alkohol eller göra för mycket fysisk aktivitet.

  • Kläder lämplig

    Förberedelser för att bestiga det första berget som måste beaktas handlar om kläder. Kläder som bärs är en av nyckelfaktorerna för säkerhet och komfort vid klättring. Med rätt kläder blir rörelser och manövrar lättare att göra när du klättrar. Eftersom terrängen som kommer att tas kommer att involvera höjd, se till att kläderna du använder kan skydda dig från väderförhållandena som finns där. Förändringar i väderförhållandena måste också förutses.

  • Ordentliga skor och käppar

    Att bära rätt skor kan vara nyckeln till att erövra klätterterrängen. Skor som sitter rätt i foten ger ankelkomfort, stabilitet och fotfäste. Om vandringen är på stenig terräng, använd en käpp eller två för att bibehålla balansen i ojämn terräng och för att minska påverkan av påverkan på knän, höfter, anklar och rygg midja.

  • Ta med tillräckligt med mat och vatten

    Förberedelser för att bestiga nästa berg är tillräcklig tillgång på mat och vatten. Eftersom toppen av berget tenderar att vara långt från folkmassorna, se till att ta med tillräckligt med mat och dryck. Se till att ryggsäcken du använder är lämplig och lämplig för att bära utrustningen.

Hälsoproblem som kan dyka upp

Ett av de hälsoproblem som klättrare potentiellt kan uppleva är Höjdsjuka eller höjdsjuka. Denna sjukdom slår vanligtvis när en person inte får tillräckligt med syre på höjden. Symtom som uppstår från denna störning är huvudvärk, aptitlöshet och sömnsvårigheter.

Andra symtom som kan uppstå inkluderar svaghet, trötthet, magsmärtor, kräkningar och yrsel. Uppkomsten av denna sjukdom orsakas vanligtvis av för snabb uppstigning från låglandet till slätterna med en höjd av 2 400 meter eller mer.

Om detta tillstånd utvecklas mer allvarligt, kommer höjdsjuka sedan att utvecklas till två typer, lungödem eller hjärnödem på grund av höjd. Den första orsakas av för mycket vätska i lungorna, medan den andra orsakas av att för mycket vätska ansamlas i hjärnan.

Symtom som kan uppträda om höjdsjukan utvecklas till en allvarlig nivå inkluderar:

  • Upplever andnöd.
  • Huden och naglarna är blåaktiga, vilket är ett tecken på syrebrist. Frekvent hosta är ett tecken på överskott av vätska i lungorna.
  • Få ut slem. Sputum kan vara skummande och rosa till färgen, vilket indikerar närvaron av blod som kommer från skadad lungvävnad.
  • Hjärtat slog
  • Kan inte sitta eller gå ordentligt.
  • Beter sig ofta orimligt, som att inte vilja erkänna symtom.

Hur man förebygger och behandlar höjdsjuka

För att förhindra höjdsjuka som kan uppstå när de klättrar på berget bör klättrare vidta försiktighetsåtgärder. Den mest effektiva åtgärden är att gå upp långsamt när du vill nå en viss topp eller höjd. Dessutom bör klättrare också begränsa aktiviteter under de tidiga stadierna av klättring för att minimera risken att utveckla denna sjukdom.

Om du får akut höjdsjuka när du klättrar på ett berg, försök att hålla dig lugn och inte få panik. Detta tillstånd är inte ett allvarligt tillstånd och kan återhämta sig på egen hand med tillräckligt med vila. Vid behov, ta smärtstillande läkemedel för att minimera smärtan. Symtom på akut höjdsjuka kan också minskas genom att tillgodose kroppens vätskebehov.

Om tillståndet blir värre och hur man minimerar symtomen fortfarande inte fungerar, är det bäst för klättrare att gå ner till en lägre plats. Klättrare måste få en omedelbar medicinsk undersökning för att säkerställa att deras andning är säker och att deras vitala tecken är normala. En annan åtgärd som kan hjälpa är att administrera syre från en bärbar syrgasflaska.

Försämrade hälsotillstånd kan uppstå när de klättrar på ett berg, vilket gör att klättrare bör förbereda tillräcklig utrustning för att förutse saker som detta. Om du upplever vissa symtom när du klättrar på ett berg, sök hjälp omedelbart och tvinga inte dig själv att klättra.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found