pictopub.com

I Indonesien är det inte många som utnyttjar psykologisk konsultation för att övervinna psykiska problem, även om de verkligen behöver det. Anledningen är att det finns ett antagande om att bara galna människor behöver göra psykologiska konsultationer.

En psykolog är någon som studerar vetenskapen om mentala och tankeprocesser, särskilt de som är relaterade till beteende. Psykologisk konsultation är en tvåvägskommunikationsaktivitet mellan patienter och psykologer för att hitta lösningar på problem med känslor eller psykiska störningar som patienter upplever.

Denna lösning ges utifrån patientens psykiska tillstånd och sätt att tänka och dess påverkan på patientens beteende som bedöms av psykologer under konsultationen.

Vilka är fördelarna med att göra en psykologisk konsultation?

Psykologisk konsultation kan hjälpa dig att lösa de problem och klagomål som du står inför, särskilt de som är relaterade till känslor, känslor och beteende.

Inför rådgivningstillfället kommer en psykolog att skapa en god relation och ömsesidigt förtroende med patienten, så att patienten kan vara mer öppen för att dela med sig av de problem han möter.

Följande är saker som en psykolog kan göra i en psykologkonsultation:

• Hjälp dig att förstå eller ändra ditt perspektiv på problemet
• Guide dig till spåna eller ge råd för de problem du möter, till exempel när du står inför några svåra livsval
• Hjälper dig att hantera sorg, ångest, överdriven rädsla eller dåliga vanor som kan ha stört ditt dagliga liv
• Hjälp till att lösa problem i relationer med andra människor, inklusive med familj, vänner eller makar
• Diagnostisera och hjälpa till att behandla psykiska störningar, såsom depression, ångestsyndrom, bipolär eller till och med schizofreni.

Till skillnad från en psykiater får en psykolog inte skriva ut droger till sina patienter. Trots det kan psykiatriska tillstånd som kräver behandling fortfarande diagnostiseras av en psykolog. Om patienten verkligen behöver mediciner kommer psykologen att remittera honom till en psykiater.

När ska du ha en psykologisk konsultation?

Följande är några tecken på att någon behöver ha en psykologisk konsultation:

1. Problemet är redan väldigt irriterande

Ett problem kan göra det svårt för en person att koncentrera sig på att utföra arbete eller dagliga aktiviteter. Inte sällan gör problem en person förtvivlad, överdriven ångest, sömnsvårigheter och aptitlöshet. När ett problem har stört ditt liv och aktiviteter, är chansen stor att du behöver en psykologisk konsultation.

2. Misslyckas med att lösa problemet själv

När du känner dig ledsen, orolig eller rädd kan du ha provat olika sätt att må bättre, till exempel genom att lufta dig, läsa motiverande böcker eller avleda tankarna med träning.

Om alla sätt du gör inte fungerar, kanske det är dags för dig att göra en psykologkonsultation. Kom ihåg att att be en psykolog om hjälp betyder inte att du är galen eller svag.

3. Att ventilera problemet till en negativ sak

Ett annat tecken på att du behöver en psykologisk konsultation är när du försöker komma över ditt problem genom att göra saker som inte är bra för dig, som att röka, dricka, använda illegala droger eller till och med äta för mycket.

4. Upplevde nyligen en traumatisk händelse

Om du nyligen har upplevt en traumatisk händelse, som att förlora en nära och kära, skilsmässa eller förlust av jobb, är det en bra idé att få en psykologisk konsultation, särskilt om din sorg inte försvinner.

Anledningen är att inte alla kan möta tunga händelser som denna ensamma och behöver vägledning.

Problem i livet kan uppstå när vi inte är redo att acceptera dem. Sådana problem belastar ditt sinne, destabiliserar dina känslor och påverkar dina dagliga aktiviteter. Detta ska naturligtvis inte tillåtas och måste åtgärdas omedelbart.

Men alla problem kan inte hanteras ensamma. Ibland behöver du hjälp att lätta ditt sinne och hitta en väg ut ur ett problem. I svåra tider som dessa är det naturligt att man inte kan tänka klart.

Därför är det ingen skada att söka professionell hjälp, nämligen genom att göra en psykologkonsultation. I denna konsultation kan du dela med dig av alla dina klagomål eller bekymmer utan rädsla för att bli dömd.