pictopub.com

Graviditet efter har ett missfall inte en lätt sak att leva, eftersom rädslan för att få ett nytt missfall säkert kommer att uppstå. Riktigt gravid Du behöver inte oroa dig överskott eftersom det finns ett sätt burk Gjort att ha en hälsosam graviditet efter ett missfall.

Gravida kvinnor behöver inte vara alltför rädda för att få ett nytt missfall, eftersom endast 1 procent av kvinnorna riskerar att få återkommande missfall. De flesta kvinnor som har haft missfall har också friska graviditeter.

Tips för att behålla graviditeten efter missfall

För att minimera förekomsten av missfall igen finns det flera sätt som gravida kvinnor kan göra så att graviditeten efter missfallet förblir frisk. Tricket är att implementera följande:

1. Jagkontrolleraken graviditet rutinmässigt

Gör regelbundna graviditetskontroller som rekommenderas av din förlossningsläkare. Gravida kvinnor kan rekommenderas att göra ytterligare graviditetshormontester. Detta är användbart så att fostrets utveckling och innehåll kontrolleras och hälsan hos gravida kvinnor övervakas under graviditeten.

2. Undvik stress

Det är naturligt att oroa sig för att få upprepade missfall, men låt inte detta stressa den gravida kvinnan. Om gravida kvinnor upplever stress kommer chanserna att få ett nytt missfall vara mer öppna.

Så om det finns gravida kvinnor som är oroliga, försök prata med förlossningsläkaren eller den närmaste, så att den gravida blir lugnare. Om du har ledig tid, använd den tiden till att göra saker som gravida kvinnor gillar, så att gravida kvinnors uppmärksamhet avleds till positiva saker.

3. Konsumerar mat friska

Sättet att behålla graviditeten efter nästa missfall är att behålla hälsan genom att äta hälsosam mat. Hälsosam mat som gravida kvinnor bör äta när de är gravida är grönsaker, frukt, nötter, kött med låg fetthalt, fisk, ägg, till mjölk och bearbetade produkter.

Försök sedan att undvika snabbmat när du är gravid. Snabbmat tenderar att vara näringstät, hög i socker och hög i salt så det är inte bra för hälsan.

4. Mengkonsumtion prenatala vitaminer

Prenatala vitaminer som innehåller folsyra kan vara det rätta valet för gravida kvinnor att behålla graviditeten. I allmänhet är prenatala vitaminer användbara för att upprätthålla hälsan hos gravida kvinnor och foster. Medan prenatala vitaminer som innehåller folsyra är fördelaktiga för utvecklingen av barnets hjärna och nerver.

5. Göra oträna regelbundet

Gravida kvinnor rekommenderas att träna regelbundet. Men innan du tränar, rådfråga din förlossningsläkare först för att ta reda på vilka sporter som är säkra för gravida kvinnor att göra.

6. Menjaga vikt

Om missfallet under en tidigare graviditet orsakades av övervikt, håll vikten inom normala gränser under nästa graviditet. För att avgöra vad som är den normala viktgränsen under graviditeten kan gravida kvinnor fråga förlossningsläkaren.

7. Sluta röka och drick alkohol

Sluta röka och dricka alkoholhaltiga drycker, så att missfall inte inträffar igen. Undvik eller begränsa koffeinkonsumtionen, max två glas per dag eller högst 20 mg per dag.

Låt inte rädsla och ångest styra den gravida kvinnans sinne eftersom detta bara kommer att göra graviditeten efter missfall svårare att uthärda.

Fokusera istället den gravida kvinnans sinne på hur man kan behålla en graviditet efter ett missfall, så att hennes hälsa bättre kan upprätthållas. Om det fortfarande finns frågor om risken för ett nytt missfall kan gravida konsultera en gynekolog för en mer detaljerad förklaring.