pictopub.com

Precis som apelsiner och jordgubbar har kiwi en uppfriskande syrlig smak. Men på grund av smaken är vissa mammor oroliga för att ge kiwi till sina barn. Egentligen, är det säkert att ge kiwi till bebisar och vilka är fördelarna?

Kiwifrukt eller Actinidia deliciosa har formen av ett hönsägg, men större än så. Kiwifruktköttet är grönt och skalet är gråbrunt med fina hårstrån på utsidan. Denna frukt tenderar att ha en syrlig smak.

Kiwi är säkert att ge till bebisar

Även om den har en smak som tenderar att vara sur, är kiwi OK och säker att ge till bebisar som kompletterande mat, Bun. Dessutom är denna frukt en av de livsmedel som har låg allergirisk.

Mammor kan ge kiwi när den lilla börjar lära sig äta eller är 6 månader. Se dock till att kiwins konsistens överensstämmer med din lillas ålder, ja, Bun.

Förutom att vara säker, är anledningen till att denna frukt bör inkluderas i MPASI-menyn för att den innehåller makronäringsämnen och mikronäringsämnen som kan gynna spädbarn, inklusive kolhydrater, fibrer, kalcium, fosfor, flera vitaminer som folat, vitamin C, vitamin K och vitamin E, samt olika vitaminer, typer av antioxidanter.

Lista över Kiwi-fördelar för barnets hälsa

Eftersom den innehåller många näringsämnen kan kiwi ge en myriad av fördelar för barnets hälsa, inklusive:

1. Öka uthålligheten

Kiwi är rik på vitamin C. Detta vitamin kan förbättra immunsystemets arbete, så att din lilla kan undvika överföring av olika infektionssjukdomar, inklusive Corona-virusinfektion.

Dessutom innehåller kiwi också antioxidanter som spelar en viktig roll för att förhindra skador på kroppens celler, inklusive immunceller, orsakade av överdriven exponering för fria radikaler.

2. Upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem

I 1 kiwi finns det cirka 2 gram fibrer. Även om det inte är för mycket, kan fibrerna i kiwi hjälpa till att upprätthålla hälsan hos barnets matsmältningssystem. Dessutom är cirka 80% av kiwifrukten också vatten som kan underlätta förflyttningen av avföring i tarmen, så att det kan förhindra att din lilla blir förstoppad.

3. Minska astmasymtom

Innehållet av antioxidanter och C-vitamin i kiwi tros kunna minska astmasymtom, som andnöd och väsande andning. En studie visade att det fanns en förbättring av lungfunktionen hos personer som regelbundet konsumerade frukt, inklusive kiwifrukt, regelbundet.

4. Jämn blodcirkulation

Precis som vitamin C ökar vitamin E som finns i kiwi också uthålligheten. Dessutom spelar detta vitamin en viktig roll för att förbättra blodcirkulationen. Med jämnt blodflöde kan cellerna i din lillas kropp fungera optimalt.

5. Förhindra anemi

En kiwi kan tillgodose 20 % av behoven av folsyra (vitamin B9) och mer än 100 % av barnets C-vitaminbehov. Båda dessa vitaminer har en viktig roll i bildandet av röda blodkroppar. Så att tillgodose ditt barns dagliga behov av vitamin C och B9 kommer att bidra till att minska risken för att utveckla anemi.

Efter att ha känt till informationen ovan behöver du nu inte tveka längre för att ge kiwi till din lilla, ja. Att ge kiwi till bebisar är dock bara som mellanmål, inte en ersättning för huvudmåltiden.

Mamma kan bearbeta denna frukt till pudding, glass, puré, pålägg på gröt, och tjänade direkt som plockmat.

För vissa bebisar kan kiwi vara för surt. Så försök att välja kiwi som är riktigt mogna för att minska surhetsgraden.

Mödrar måste veta att mat som är för sur kan orsaka blöjutslag, eftersom barnets avföring också blir sur. Om detta händer, rekommenderas du att skjuta upp att ge kiwi tills din lilla är 8-10 månader gammal.

Dessutom, även om kiwi sällan orsakar allergier, betyder det inte att risken för allergier inte alls finns. Om din lilla upplever svullna läppar, kliande hud och kräkningar efter att ha ätit kiwi, sluta ge denna frukt och kontakta omedelbart en läkare.