pictopub.com

Bubble te eller ofta kallad "boba" är ett modernt te som blir allt vanligare på marknaden. Naturligtvis gör den läckra och söta smaken och det attraktiva utseendet att många gillar denna dryck. Men var försiktig, konsumera bubbla te för mycket kan vara dåligt för din hälsa. du vet.

Te som är en av grundingredienserna i denna dryck kan ge olika fördelar för kroppens hälsa, eftersom det är rikt på antioxidanter som kan avvärja fria radikaler. Det visar sig dock att ett liknande predikat inte kan ges till bubbla te. Bubble te rekommenderas inte ens för regelbunden konsumtion. Vad är anledningen?

Risk för att dricka Bubble Tea överdrivet

Anledning bubbla te Det rekommenderas inte att konsumeras regelbundet eftersom det finns flera hälsoproblem som kan uppstå om du konsumerar denna dryck för ofta. Dessa hälsoproblem är:

Övervikt

Om tedrycker ofta rekommenderas för en viktminskningsdiet, bubbla te det kan faktiskt leda till viktökning. mjölktillsats, gräddkanna, siraper, konstgjorda smakämnen och olika andra former av socker anses ha eliminerat termen te med lågt kaloriinnehåll.

Ytterligare sega bollar från tapioka (pärla) vilket kännetecknar denna dryck ännu mer gör den hög i kalorier. Föreställ dig, ett glas bubbla te 500 ml storlek komplett med pärla innehåller cirka 500 kalorier.

Ännu mer överraskande, dina favoritkulor bidrar med 100-200 kalorier av dessa 500 kalorier, du vet! Detta beror på att pärla är gjord av tapioka med basingrediensen i kassava som är en källa till kolhydrater.

Du behöver veta, friska vuxna behöver bara 1800-2000 kalorier per dag. Så ät ett glas bubbla te uppfyller redan 25 % av ditt dagliga kaloriintag. Faktum är att efter att ha konsumerat detta moderna te, kommer du vanligtvis fortfarande att äta tungt och äta andra mellanmål, höger? Så det är vettigt att du går upp i vikt snabbt om du dricker denna dryck ofta.

Störande tandhälsa

I allmänhet, bubbla te är en blandning av te, mjölk och socker, som serveras kyld. Även om mjölk är bra för tandhälsan, gör andra tillsatser dig faktiskt sårbar för tandproblem, såsom håligheter.

Detta beror på att socker och andra tillsatser i bubbla te kan omvandlas till syra av bakterier i munnen, vilket kan erodera tandemaljen och orsaka hål i tänderna.

Utlösa förstoppning

Pärla vid servering bubbla te visade sig vara låg i näringsämnen, inklusive fiber. Det är anledningen till att konsumtion av detta moderna te för ofta kan utlösa förstoppning. Dessutom tillsats av ett ämne som heter guargummi som en blandning i pärla Det anses också utlösa förstoppning.

Det finns flera andra hälsoproblem som har förknippats med denna sockerhaltiga dryck. Till exempel de fjädrande bollarna på bubbla te sägs kunna utlösa cancer eftersom den innehåller Polyklorerade bifenyler (PCB). PCB är cancerframkallande föreningar (cancerutlösare). Detta rykte visade sig dock vara osant.

Bubble te har också rapporterats innehålla kemikalien DEHP (di(2-etylhexyl)ftalat). Dessa kemikalier tjänar till att förbättra produktens färg och konsistens. DEHP har visat sig minska fertiliteten och tillväxthastigheten hos djur. Detta har dock inte bevisats hos människor.

Förutom de olika hälsoriskerna ovan används olika konstgjorda sötningsmedel, förtjockningsmedel och konserveringsmedel i tillverkningen bubbla te innehåller även ämnen som inte anses vara bra för hälsan när de konsumeras i överskott.

Tips för att minimera hälsorisker från att dricka Bubble Tea

För älskare bubbla te, kan det vara svårt att stoppa konsumtionen av denna dryck helt. Därför kan du göra följande tips för att göra denna dryck hälsosammare:

• Meddelande bubbla te med reducerat eller inget socker. Sockret här inkluderar sirap och fruktkoncentrat som ofta läggs till drycker.
• Om du kan, välj och beställ bubbla te använder färsk eller lättmjölk, snarare än sötad kondenserad mjölk eller gräddkannamjölkfri.
• Bättre att inte lägga till pärla i ordning eller begäran pärla nedsatt.
• Konsumtion av bubbelte i rimliga portioner och frekvens. Välj till exempel vanlig storlek (standard eller liten) istället för stor (stor), och ta det inte varje dag.
• Fortsätt att dricka tillräckligt med vatten och anta en hälsosam kost med balanserad näring.

Samtida te eller bubbla te det är intressant och har en god smak. Ändå är det inte bra för hälsan att konsumera det i överskott. Om du har diabetes eller har särskilda medicinska tillstånd, bör du först rådgöra med din läkare innan du konsumerar det.