pictopub.com

Många byter från vanlig läskkonsumtion till dietläsk. Anledningen till att dietläsk anses vara hälsosammare än läsk regelbundet eftersom det innehåller mindre socker eller kalorier. Är det rätt? Kolla in förklaringen här.

Dietläskprodukter introducerades ursprungligen på 1950-talet för diabetiker. Men med tiden marknadsförs dessa dietläskprodukter mer brett till människor som vill minska sin konsumtion av socker i läsk.

Diet Soda innehåll

Även om de kallas dietläsk, betyder det inte att alla dietläsk är helt fria från sötningsmedel. Även om den inte använder riktigt socker, använder den här drycken fortfarande konstgjorda sötningsmedel, såsom aspartam, sackarin, cyklamat eller sukralos. Detta konstgjorda sötningsmedel sägs till och med vara 200–13 000 gånger sötare än vanligt socker. du vet.

Förutom konstgjorda sötningsmedel innehåller dietläsk i allmänhet följande ingredienser:

• Kolsyrat vatten, som är koldioxid löst i trycksatt vatten.
• Citron-, äppel- och fosforsyror för extra syrlighet.
• Färgämnen, såsom karotenoider, antocyaniner och karamell.
• Smaker, både naturliga och konstgjorda, som frukt- och kryddsmaker.
• Konserveringsmedel, såsom kaliumbensoat.

Vissa dietläsk har också tillsatta vitaminer och mineraler för att göra dem hälsosammare.

Hälsorisker förknippade med dietsodakonsumtion

I grund och botten kan vanan att konsumera drycker som innehåller sötningsmedel, både verkliga och konstgjorda, orsaka olika hälsorisker. nu, nedan är några av de hälsorisker som kan uppstå om du konsumerar för mycket dietläsk:

1. Fetma

Att äta dietläsk sägs öka aptiten på grund av innehållet av konstgjorda sötningsmedel. Anledningen är att de konstgjorda sötningsmedlen i dietläsk kan utlösa ett dopaminsvar i hjärnan och stimulera hunger.

När det konsumeras i stora mängder och under lång tid kan detta öka risken för fetma och metabola syndrom. Denna risk blir högre om konsumtionen av dietläsk åtföljs av en ohälsosam kost.

2. Kronisk njursjukdom

Den höga fosforhalten i dietläsk gör syrabelastningen på njurarna ännu högre. På lång sikt kan detta tillstånd störa njurfunktionen och öka risken för att utveckla kronisk njursjukdom.

3. Stroke

Kolsyrade drycker, inklusive dietläsk som konsumeras varje dag, kan också öka risken för stroke. Detta är mer i riskzonen om personer som ofta konsumerar dietläsk redan har vissa medicinska tillstånd, såsom fetma eller högt blodtryck.

Med tanke på de många hälsorisker som kan uppstå på grund av överdriven konsumtion av dietläsk, bör vi inte lätt tro påståendena om låg sockerhalt i läskedrycker.

Därför, om du gillar eller till och med är beroende av dietläsk, försök att minska det gradvis. På så sätt kan du undvika farorna med att konsumera dietläsk. Möt istället kroppens dagliga vätskebehov med hälsosammare drycker, som mineralvatten.

Om du fortfarande har frågor angående konsumtion av dietläsk och vilka risker som finns för din hälsa kan du rådfråga en läkare.