Hur man bibehåller tand- och munhälsa under graviditeten
Det är viktigt att bibehålla tand- och munhälsa under graviditeten. Anledningen är att hälsan hos tänder och mun hos gravida kvinnor också kan påverka hälsan hos det utvecklande fostret. du vet! Kom igen, ta reda på rätt tand- och munvård för gravida kvinnor.
Hormonella förändringar under graviditeten kan göra att tandköttet hos gravida kvinnor blir mer känsliga och mottagliga för bakterier som orsakar tand- och munhälsoproblem, såsom gingivit och parodontit. Detta kan också göra gravida kvinnor mer mottagliga för trast.
Bakteriell överväxt i tänder och mun kan komma in i blodomloppet genom tandköttet och resa till livmodern. Detta tillstånd utlöser sedan produktionen av prostaglandiner som tros orsaka graviditetskomplikationer, såsom för tidig födsel.
Dessutom har gravida kvinnor som har tand- och munproblem också potential att överföra bakterier till sina barn efter att de föds.
Olika sätt att bibehålla tand- och munhälsa under graviditeten
Några av följande sätt som gravida kvinnor kan ansöka på för att upprätthålla tand- och munhälsa, inklusive:
1. Borsta tänderna regelbundet och korrekt
Ett enkelt sätt att bibehålla tand- och munhälsa under graviditeten är att borsta tänderna regelbundet minst 2 gånger om dagen. Speciellt för gravida rekommenderas att använda tandkräm som innehåller fluorid och alkoholfritt för att ta bort plack samtidigt som det minskar risken för tandinfektioner hos bebisar efter födseln.
Se dessutom till att gravida kvinnor använder en tandborste med mjuka borst och byt tandborste var 3-4 månad.
2. Gör det tandtråd
Tandtråd är processen att rengöra tänder med tandtråd eller tandtråd tandtråd. Detta måste göras för att rengöra smutsen på tänderna där tandborsten inte kan nå. Gör rutin tandtråd en gång om dagen är användbart för att förhindra karies och minska risken för tandköttsinflammation.
3. Använd munvatten
Att regelbundet använda ett antimikrobiellt munvatten efter att ha borstat tänderna på natten eller på morgonen är också fördelaktigt för att förhindra karies, döda bakterier som orsakar dålig andedräkt och minska risken för tandköttsinflammation. Se dock till att munsköljet som gravida kvinnor använder är alkoholfritt och innehåller fluorid.
Förutom munvatten kan gravida kvinnor också använda en blandning av 1 tesked bakpulver och 1 kopp vatten. Denna metod är även lämplig att tillämpa när gravida kvinnor inte kan borsta tänderna på grund av kräkningar.
4. Minska konsumtionen av sockerhaltiga livsmedel och drycker
Mat som är för söt kan öka risken för karies. Minska och begränsa därför mat eller dryck som innehåller för mycket socker, såsom kakor, sojasås, sött iste och läsk.
Utöver ovanstående behandlingar, äter andra saker gravida kvinnor kan göra för att bibehålla friska tänder och mun mat som innehåller mycket kalcium, såsom ost, mjölk, yoghurt, ägg, spenat, sardiner och lax. Glöm inte att också undvika rökning, alkohol och att dricka mycket vatten.
Att hålla dina tänder och mun friska under graviditeten är lika viktigt som att bibehålla hälsan hos andra kroppsdelar, och detta bör inte ignoreras. Dessutom behöver gravida kvinnor också regelbundet konsultera en tandläkare regelbundet för tand- och munhälsokontroller.
