Fördelarna med massage efter förlossningen som du inte bör missa
Massage är en av de traditionella metoderna för kroppsåterhämtning som har många hälsofördelar, särskilt för kvinnor som precis har fött barn.
Förutom att göra din kropp mer avslappnad och din blodcirkulation smidig, massera efter förlossningen och öka produktionen av bröstmjölk (ASI). Vill du veta mer detaljer? Kolla in beskrivningen nedan.
Olika fördelar med massage efter förlossningen
Om den görs på rätt sätt och inte för hårt kan massage ge många fördelar för nyblivna mammor, inklusive:
Lindra värk
Värk efter förlossningen eller som ett resultat av att ta hand om ett nyfött barn känns vanligtvis i rygg, axlar, armar och ben. Genom att få massage till exempel thaimassage eller zonterapi för hand eller fot, Klagomål på värk och spänningar i musklerna som du känner kan minskas.
En anledning är att när du får massage kommer din kropp att frigöra endorfiner. Förutom att orsaka positiva känslor kan detta hormon också minska smärtan naturligt.
Bröstmjölksproduktionen ökar
Vill du ha en riklig mängd bröstmjölk efter förlossningen? Försök att göra massage runt bröstområdet. Det beror på att kroppen förutom att frigöra endorfiner även frisätter hormonet oxytocin när den masseras. Detta hormon är användbart för att öka och starta bröstmjölksproduktionen du vet, Bulle.
När du gör massage runt brösten, glöm inte att använda bröstkuddar eller bröstskydd ja. Detta är användbart för att förhindra att bröstmjölk sipprar in i kläderna när dina bröst masseras.
Jämnare blodcirkulation
Enligt forskning kan massage förbättra blodcirkulationen. nuOm din blodcirkulation är jämn minskar också risken för att få muskelkramper och svullnad i vissa delar av kroppen efter förlossningen.
Även om fördelarna med massage efter förlossningen är bra för kroppen, bör du först rådgöra med din förlossningsläkare för att avgöra om du kan få massage och vilka delar av din kropp som är säkra att massera, speciellt om du har problem under eller efter förlossningen.
Välj dessutom en pålitlig massageplats och massörer som redan är utbildade att göra massage efter förlossningen, ja, Bun.
