pictopub.com

Ger du ofta efter bara för att slippa bråka med din partner? Eller är det mer uppoffrande för din partners lycka utan samma ömsesidighet? I så fall kan det vara så att du är för beroende av din partner ohälsosam eller medberoende.

Att vara för mycket beroende av din partner är ett tecken på ett ohälsosamt förhållande. Enligt psykologer skapas den här typen av relation när en person känner sig otillräcklig, oförmögen och behöver vara beroende av andra för att känna sig komplett.

Lär känna relationen Medberoende

Alla kan riskera att bli det medberoende. Men forskning visar att risken för att uppleva självständig kommer att vara större hos personer som som barn eller under tonåren fick mindre uppmärksamhet från sina föräldrar.

Detta gör förövaren medberoende Var inte dig själv när du är i ett förhållande. De känner sig tvungna att offra sina egna behov för att behaga andra. Sådana relationer skapar faktiskt inte lyckokänslor, utan utlöser istället känslor av ångest.

Du vill veta vad ett förhållande egentligen är självständig? Här är dess egenskaper:

1. Du är rädd för att fatta beslut själv

Du känner dig inte bekväm med ditt eget omdöme, inte ens för de enklaste sakerna. Du känner dig tvungen att följa vad din partner säger och behöver be hans tillåtelse när du ska göra något.

Till exempel känner du alltid ett behov av att få godkännande från din partner om även de minsta saker, inklusive att träffa dina närmaste vänner på helgerna.

2. Du vill göra saker du gillar för att tillfredsställa din partner

Du vill verkligen visa att du är rätt partner, som kan göra allt han gillar tillsammans, även om du inte gillar det.

Du är till exempel villig att titta på en fotbollsmatch eller se en musikföreställning sten, även om du egentligen inte är intresserad .

3. Du är villig att göra vad som helst eller väljer tystnad för att undvika debatt

Förövare medberoende kommer att välja att följa vad deras partner har att säga eftersom de inte vill bråka och är rädda för att oenighet som uttrycks kan utlösa slagsmål. Om du alltid upplever detta tillstånd kan du förlora din identitet.

Faktum är att förekomsten av meningsskiljaktigheter i ett förhållande inte är något att vara rädd för eftersom det kan vara ett sätt att lösa problem eller förbättra en relation.

4. Du ger hjälp som gör dig obekväm

Du känner ett behov av att ge vad din partner behöver även om du inte kan uppfylla det. Ett exempel är att du är villig att låna ut mer pengar än du har råd med.

Du ändrar standarder och gränser för att hjälpa eller bara för att behaga din partner. Du övertygar dig också om att det är ett uttryck för din kärlek till honom, även om det känns obehagligt att göra det.

5. Du blir lätt avundsjuk

Förövare medberoende känner sig underlägsen så det är lätt att vara avundsjuk på andra människor som är nära sin partner, även med familj eller vänner. De tenderar också att behålla dessa känslor av rädsla för att förhållandet ska ta slut om det avslöjas.

Förövare medberoende kommer att tänka att, "Om han har en nära relation med någon annan, så behöver han mig förmodligen inte riktigt."

6. Du vill alltid veta var din partner är

Tecken på att du är för beroende av din nästa partner är att du fortsätter att "terrorisera" din partner för att bara ta reda på var han befinner sig. Du kommer alltid att sms:a eller ringa honom när han är ute med vänner och blir irriterad när han inte svarar på dina meddelanden eller ringer direkt.

Att fråga var en partner befinner sig är en naturlig sak att göra. Men om du ofta beter dig så är du i ett förhållande medberoende.

Anledningen är att i en sund relation kommer man att ge utrymme för partnern att umgås med andra och inte känna sig orolig eller misstänksam när hans partner inte är med honom.

7. Du vill att din partner ska förändras efter dina önskemål

Vidare känner du ett behov av att din partner förändras som du vill, och kontrollerar din partners handlingar så att du känner dig lugn. Du verkar vara en chef som vill få honom att lyda, och du kommer att känna dig mycket besviken eller arg om du inte kan kontrollera det.

Ska jag koppla bort?

Om det här förhållandet inte åtgärdas blir den långsiktiga konsekvensen att du kommer att känna dig utmattad och börja ignorera andra saker som faktiskt är viktigare att uppmärksamma i ett förhållande. Din partner kanske inte heller lär sig vad han eller hon borde vara medveten om.

Du behöver inte klippa banden direkt. hurså. Men försök att konsultera en psykolog först för att fixa det. Denna konsultation kan hjälpa dig eller din partner att gräva i det förflutna, särskilt om det finns olöst smärta, skada eller ilska.

Detta är grunden som hjälper dig att bygga upp en sund relation med din partner.

Om du lyckas ta dig ur förhållandet medberoende, kommer du återigen att känna dig bekväm och säker med dina egna beslut. Tecken på att du har blivit befriad från detta tillstånd inkluderar:

• Du inser att du inte är ansvarig för andra människors lycka, inklusive din partners lycka.
• Du kan känna igen dina egna önskemål och behov, så att du kan se dig själv som kapabel, tuff och smart.
• Du kan reagera bra på din partners och andras handlingar.
• Du accepterar inte längre våldshandlingar. Du och din partner är medvetna om, förändras och växer för att utveckla en hälsosam relation.

Förutom det, försök att hjälpa dig att återfå ditt självförtroende ok hitta en hobby som du gillar och utöva den självständigt, inte ensam med en partner. Glöm inte heller att spendera mer tid med vänner, släktingar och andra familjemedlemmar.

I slutändan, oavsett hur mycket du älskar din partner, är det viktigt att inte vara alltför beroende av dem för din lycka. Kom ihåg att din lycka är ditt eget ansvar, inte din partners.